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Estimados lectores, colaboradores y anunciantes,Esta es nuestra primera edición digital de 2024. El tiempo ha pasado rápido y hace poco más de un año falleció nuestro fundador. Como equipo, estamos orgullosos de decir que a pesar de nuestras dificultades en 2023, hemos logrado mantener vivo el legado. Por supuesto, esto ha sido posible gracias a vuestro apoyo incondicional.Gracias por su continua confianza y lealtad. Esperamos poder servirle en los años venideros.La edición actual de nuestra publicación incluye una amplia gama de contenido centrado en la salud, el bienestar y la belleza. Encontrará artículos escritos por expertos en medicina, terapia y belleza que ofrecen tratamientos excepcionales y alternativas para promover su bienestar general. Esperamos que entre estos artículos encuentres el tratamiento que más te convenga y que se adapte a tus necesidades.Vivir en la región del Pacífico Sur de Costa Rica es una experiencia encantadora y puede compararse con descubrir la fuente de la juventud. Es una bendición inhalar aire limpio y fresco, nadar en el océano, cascadas o arroyos, saborear alimentos frescos y orgánicos y apreciar el vibrante verdor de nuestras montañas.Nos enorgullecemos de ayudarlo a explorar nuevos lugares, como el recorrido de las abejas en Playa Hermosa y el encanto del recorrido por los manglares. Además, nos complace compartir testimonios de quienes han elegido amar una vida más simple y feliz, haciendo de Pura Vida un estilo de vida más alcanzable.El verano está en pleno apogeo, lo que significa que hay muchos festivales, espectáculos y fiestas en la playa para disfrutar en este paraíso. Por ejemplo, Envision, Planetario Aventura o simplemente relajarse en la playa. Este es el momento perfecto para aprender a amar tu vida y abrazar plenamente tu experiencia.Además, nos complace compartirles buenas noticias sobre la Fundación SOMOS. Se han estado llevando a cabo diversas acciones para mejorar la comunidad, y próximamente The Journey abrirá un proyecto de centro educativo. Estamos emocionados de ver el impacto positivo que esto tendrá en la comunidad.Como es habitual, te pedimos que tu huella ecológica sea la menor posible si nos visitas o ya formas parte de la comunidad.El equipo editorial¡Pura vida!EQUIPO EDITORIALPOINTING MARKETinfo@pointingmarket.comEditorcarlos@pointingmarket.comARTE Y DISEÑOESCRITORES CONTRIBUYENTESAna Camacho Antonia Burghart Carlos Guadamuz Chef. Rodriga Villalta Dr. Monica Alfaro Dr.Nikole Vargas Heather SandenJan Benavent Japhet JonesJason Smith Jhon ChantryJulia HeineltKaren G. Davis Karolina Magdalena Kevin Champagne Marco AvalosNicole JossRose LemayPied Piper Productions Prof.Kattia Retana Yuritza MendozaDISEÑO

&-1"3"%*(."%&-1-"$&#0$».056.&/5&%"'03.""-"3&$61&3"$*»/.............267*/$6-"37&3464"."3567*%"........................................................................283&7*7*&/%0&-3*5.0 ...........................................................................................30-04(6&3%*"/&4%&-"4"#&+"4&/04".........................................................34MASAJE DE DRENAJE LINFÁTICO MANUAL .............................................................36MANOS MÁGICAS TU DESTINO PARA MASAJES REDUCTIVOS DE CALIDAD...........38EL RINCÓN DEL COCINERO.......................................................................................40AUTHENTIC CACAO PURA MUBA.............................................................................45EL GOLPE DE DALLAS 2024 ES UNA OPORTUNIDAD EXTRAORDINARIA..................47SOMOS = SOMOS LA SOLUCIÓN.................................................................................46LA EVOLUCIÓN DEL FESTIVAL ENVISION DE COSTA RICA.......................................50TODOS SOMOS SOLO POLVO DE ESTRELLAS..............................................................63&("-01"3"5*.*4.0............................................................................................8GUÍA PARA UNA VIDA SALUDABLE EN COSTA RICA...............................................54FSCO CLUB DE VERANO 2024, ¡APRENDIZAJE EXPERIMENTAL Y DIVERSIÓN!........56SALUD Y BIENESTAR EN BAHÍA BALLENA...............................................................58DESCUBRIR LA VIDA SILVESTRE DE LOS MANGLARES...........................................60CONTENIDOOJOCHAL............................................................52UVITA.............................................................22DOMINICAL....................................................................................................................................................................................10Tabla de Mareas TransporteEventos+063/&:4$)00- %&$045"3*$"&/$045"#"--&/"........................................167*7*&/%0&-46&º0................................................................................................184"3%*/"30+"&-1&;-*/5&3/"%&-0$²"/0...................................................20

Author: Marco Avalos, John ChantryLa producción está basada en la canción de Ken Nickell "We're All Just Stardust" y es un espectáculo audiovisual destacable. Fue seleccionada como la tercera mejor película en un concurso internacional, después de un par de producciones de la República Checa y Alemania. El espectáculo está disponible gratuitamente para cualquier planetario del mundo que pueda proyectar vídeos en el domo completo.Una adaptación en video de la producción está disponible en YouTube, siguiendo el enlace que se muestra a continuación. Si bien tiene un formato rectangular, da una idea aproximada del contenido de la producción.El 21 de enero de 2024, el espectáculo se estrenó en Costa Rica en un recinto de Uvita, que fue sede de Planetario Aventura. El evento se llevó a cabo en el Restaurante La Colonia y Hotel El Tecal en Playa Chamán, cerca de la famosa playa cola de ballena. Durante el evento, Ken Nickell se unió a John Chantry y presentó una versión especial de su programa de música en vivo llamado "Ken & John". En el evento también estuvo presente el móvil Planetario Aventura.Sr. Ken Nickell, micro-biólogo de PuntaMala, en Ojochal, se inspiró en los claros cielos nocturnos sobre su casa y en la secuela de la serie Cosmos de Neil deGrasse Tyson para escribir la canción "We're All Just Stardust".Él es parte de una comunidad de expatriados y jubilados que disfrutan de la zona. Otro músico talentoso de la comunidad es John Chantry, conocido por su exquisita forma de tocar los teclados, lo que le ha valido un gran reconocimiento. Hace siete años, Ken y John se unieron para producir espectáculos de música en vivo y han seguido haciéndolo en muchos lugares de la zona.El resto de la receta fue preparada por Tommy Merry, un talentoso ingeniero de sonido y músico que pasó un tiempo viviendo en Costa Rica con su esposa. Tomó la canción de Stardust y creó un arreglo completo, añadiendo su toque tocando la guitarra eléctrica.Posteriormente se incorporó al equipo Marco Ávalos. Es un astrónomo y camarógrafo propietario del único planetario móvil de Costa Rica, el "Planetario Aventura". Le encanta utilizar las características inmersivas de 360º del domo para presentar el arte y la música.En 2023, los planetarios de todo el mundo celebraron el Centenario del Planetario, conmemorando la invención del primer proyector de planetario en Jena, Alemania, en 1923. Como parte de estas celebraciones, Planetario Aventura produjo un espectáculo completo en formato de cúpula que podría compartirse con cualquier planetario. mundial.Todos somos solo polvo de estrellasCOSTA RICA FREE MAGAZINE #93

PHONE DIRECTORYPOLICE STATIONSHOSPITALS & HEALTHPolice Emergency................911Transito.....................2537-0631Dominical.................2787-0406Uvita..........................2743-8538Ojochal......................2786-5661Cortés.......................2788-8030Hospital Tomás Casas (Cortés)...........2786-8148Hopital Escalante Padilla(Pérez Zeledón).....................................2785-0700Servicios Médicos Bahía-Ballena....................................... 2743-8595Farmacia Ibarra....................................2743-8558EBAIS......................................................2539-0000Centro Medico Vargas ........................8750-9118Bahia Ballena Doctors.........................8833-6431ICE information.......................1113International Operator....1116Electric Failures.................1119TAXISDOMINICALErick .....................................8602-3394Guiligan ................................8847-0231Ricardo (minibús 4x4).........8605-0801UVITAAlex (freight)..........................8989-2298Carlos(Bilingual)...............................8308-2695Daniel.....................................8980-9966Geovanny (Minibús)............8870-6040Greivin ..................................8791-5680Lusbín ...................................8576-7606Henrry (Bilingual).................8543-9436Rodolfo (freight) ...................5711-6868OTHERSVeterinaria Costa Ballena..................8730-8282MINAE..................................................2786-5392Environmental Complaints.........................1192ASADA Uvita (Uvita Aqueduct failures).................. 8736-7004EXPRESS SERVICEVictor Umaña Dinarte........................8774-2213Beesto Express ( Geiler).....................8544-749347 Express (Alex Madrigal)................8820-6937Andrey Rivera......................................6039-0243Gas Express ( Esteban)........................8421-3333All links are clickable.Try it out!! COSTA RICA FREE MAGAZINE #93.com

DOMINICALUbicada a lo largo de la escarpada costa del Pacífico de Costa Rica, la tranquila ciudad de Dominical es un destino irresistible para los viajeros que buscan una combinación perfecta de surf, sol y serenidad. Escondido entre los exuberantes bosques tropicales del Parque Nacional Marino Ballena y las olas del Océano Pacífico, Dominical es un paraíso costero que captura la esencia de la vida Pura Vida.Llegar allí:Llegar a Dominical es una aventura en sí misma. El pueblo está aproximadamente a tres horas de la capital de Costa Rica, San José. Los viajeros pueden optar por una ruta panorámica a lo largo de la autopista de la costa del Pacífico, que ofrece impresionantes vistas de densas selvas y atisbos de vida silvestre. Alternativamente, las aerolíneas locales ofrecen vuelos nacionales al cercano aeropuerto de Quepos La Managua, seguido de un pintoresco viaje hacia el sur.Para los más aventureros, hay disponibles autobuses y lanzaderas desde las principales ciudades como San José y Quepos. Estas opciones brindan un medio de transporte rentable y la oportunidad de disfrutar de los impresionantes paisajes.Idioma y Hospitalidad:Dominical se caracteriza por su cálida hospitalidad, uno de sus principales atractivos. Aunque el español es el idioma oficial, muchos lugareños dominan el inglés, lo que facilita a los visitantes internacionales comunicarse con la comunidad. Sin embargo, siempre se agradece que los visitantes intenten hablar algunas frases básicas en español para conectarse con los lugareños.La hospitalidad en Dominical es genuina y refleja el estilo de vida Pura Vida, que enfatiza una actitud relajada y tranquila. Ya sea que necesite recomendaciones sobre los mejores lugares para surfear, información sobre la cocina local o desee iniciar una conversación, la gente de Dominical es amigable y está dispuesta a compartir su amor por su ciudad. Seguridad en el paraíso:La seguridad es primordial para los turistas y Dominical es un destino acogedor y seguro. El pequeño tamaño de la ciudad contribuye a crear una comunidad muy unida, fomentando un sentido de vigilancia y apoyo. Las autoridades locales se comprometen a garantizar la seguridad tanto de residentes como de visitantes.Las playas, famosas por su belleza prístina, son generalmente seguras para nadar y tomar el sol. Sin embargo, es vital estar atento a las fuertes corrientes, especialmente durante determinadas épocas del año. Los salvavidas están estacionados en lugares populares para practicar surf, lo que proporciona una capa adicional de seguridad.Como ocurre con cualquier destino de viaje, conviene tomar precauciones básicas. Los viajeros deben controlar sus pertenencias, ser cautelosos y seguir las pautas locales. La atmósfera amigable de Dominical se extiende a su compromiso de brindar un ambiente seguro para todos los que vienen a experimentar sus encantos.Explorando la naturaleza y la cultura:Dominical ofrece una amplia gama de actividades que atienden a diversos intereses. El Parque Nacional Marino Ballena está a poca distancia en auto y es un paraíso para los amantes de la naturaleza. Las rutas de senderismo conducen a miradores impresionantes, lo que brinda la oportunidad de maravillarse ante la inmensidad del Pacífico y ser testigo de la diversa flora y fauna que habita la selva tropical.Para vivir una experiencia natural encantadora, los visitantes pueden aventurarse en el corazón de la región para descubrir las impresionantes Cataratas de Nauyaca. Rodeadas de exuberante vegetación tropical, estas cascadas crean un sereno oasis donde los visitantes pueden nadar en piscinas cristalinas bajo el refrescante abrazo del agua. El viaje a las Cataratas de Nauyaca implica montar a caballo a través de paisajes verdes, brindando una perspectiva única de la belleza de la región.Los mercados locales y eventos culturales en Dominical brindan oportunidades para interactuar con la vibrante comunidad. Los artesanos de la ciudad exhiben su artesanía y los amables lugareños siempre están dispuestos a compartir historias y conocimientos sobre su forma de vida.

FEBRUARY 2024 -TIDE CHARTS NEW MOON - February 09th FULL MOON - February 24th Date High Low High Time/Height Time/Height Time/Height Feb 01 00:48 / 1. 17 ft 06:57 / 7.47 ft Feb 02 01:28/ 1.41 ft 07:37 / 7.05 ft Feb 03 02:14/1.66ft 08:24 / 6.65 ft Feb 04 03:06 / 1.86 ft 09:20 / 6.36 ft Feb 05 04:08 / 1.92 ft 10:28 / 6.30 ft Feb 06 05:16 / 1. 75 ft 11:38 / 6.54 ft Feb 07 06:21 / 1.32 ft 12:43 / 7.09 ft Feb 08 O 1 :00 / 8.17 ft 07:18/ 0.72 ft 13:39 / 7.83 ft Feb 09 01:55 / 8.73 ft 08:1 O/ 0.06 ft 14:29 / 8.64 ft Feb 10 02:46 / 9.27 ft 08:58/-0.56 ft 15:17 / 9.38 ft Feb 11 03:35 / 9.68 ft 09:44/-1.02 ft 16:03/9.95 ft Feb 12 04:22 / 9.87 ft 10:29/-1.25 ft 16:49/10.27 ft Feb 13 05:09 / 9.81 ft 11:15/-1.21 ft 17:3 /10.30 ft Feb 14 05:56 / 9.48 ft 12:00/ -0.89 ft 18:22/10.03 ft Feb 15 12:33/-0.56 ft 06:46 / 8.93 ft Feb 16 1:25/-0.00 ft 07:38 / 8.24 ft Feb 17 2:21 / 0.63 ft 08:37 / 7.53 ft Feb 18 3:25/ 1.21 ft 09:44 / 6. 96 ft Feb 19 4:38 / 1.56 ft 11:00 / 6.70 ft Feb 20 5:53 / 1.59 ft 12:1 3 / 6. 79 ft Feb 21 12:31 / 7.40 ft 6:57 / 1.38 ft 13:15 / 7.12 ft Feb 22 01:27 / 7.60 ft 7:48 / 1.06 ft 14:04 / 7.54 ft Feb 23 02:15 / 7.87 ft 8:30 / o. 73 ft 14:45 / 7.96 ft Feb 24 02:55 / 8.14 ft 09:06 / 0.44 ft 15:22 / 8.33 ft Feb 25 03:32 / 8.34 ft 09:39 / 0.23 ft 15:55 / 8.61 ft Feb 26 04:07 / 8.43 ft 10:10/0.13 ft 16:28 / 8.77 ft Feb 27 04:41 / 8.40 ft 10:41 / 0.16 ft 16:59 / 8.80 ft Feb 28 05:14 / 8.23 ft 11:12/0.31 ft 17:31 / 8.71 ft Feb 29 05:48 / 7.93 ft 11:44 / 0.57 ft 18:03 / 8.50 ft Low Time/Height 12:54 / 1.15 ft 13:32 / 1.53 ft 14:15 / 1.89 ft 15:09 / 2.17 ft 16:14 / 2.28 ft 17:26 / 2.12 ft 18:35 / 1.65 ft 19:36 / 0.99 ft 20:30 / 0.27 ft 21:21/-0.37 ft 22:09/-0.82 ft 22:57/-1.01 ft 23:45/-0.91 ft 12:47/-0.33 ft 13:38 / 0.39 ft 14:34 / 1.15 ft 15:40 / 1.80 ft 16:57 / 2.18 ft 18:14 / 2.18 ft 19:17 / 1.92 ft 20:07 / 1.54 ft 20:48 / 1.15 ft 21:24 / 0.79 ft 21:58 / 0.52 ft 22:31 / 0.35 ft 23:04 / 0.31 ft 23:38 / 0.41 ft High tales m azine Time/Height 18:19 / 8.09 ft 19:59 / 7.82 ft 20:46 / 7.57 ft 21 :44 / 7 .41 ft 22:50 / 7.44 ft 23:58 / 7.70 ft 19:11 / 9.52 ft 20:05 / 8.85 ft 21 :04 / 8.17 ft 22:12 / 7.64 ft 23:24 / 7.37 ft Tide Chart provided CR SURF, not for navigation

NEW ADDRESS: UVITANEXT TO SIBU

La expansión de Journey School responde directamente a su éxito y a la aceptación de su modelo educativo por parte de la comunidad. Con campus ahora en San Mateo y el tan esperado nuevo campus ubicado en Costa Ballena, el alcance y el impacto de la escuela continúan creciendo. Esta última expansión, impulsada por propietarios de franquicias que son líderes empresariales, emprendedores, desarrolladores y padres apasionados por el modelo Journey, trae este enfoque innovador de la educación a la comunidad de Costa Ballena.El nuevo campus de Costa Ballena, ubicado aproximadamente a medio camino entre Dominical y Uvita, está listo para abrir sus puertas a los estudiantes de los grados 1 al 12 el 19 de agosto de 2024, con planes de dar la bienvenida a los estudiantes de preescolar y jardín de infantes poco después. Diseñado para ser de última generación en su estructura física y filosofía educativa, el campus contará con un gimnasio de usos múltiples, jardines, espacios de juego y aulas de gran tamaño, todo a poca distancia de la playa.Además de un programa integral deportivo y extraescolar, la escuela ofrece robótica y tutorías en inglés, español y matemáticas, lo que garantiza una educación integral para cada estudiante.En línea con el espíritu de inclusión y participación comunitaria de Journey School, Journey School de Costa Ballena exhibirá un profundo compromiso de servir a los estudiantes locales a través de programas integrales de becas, dando la bienvenida al 30 por ciento de su población estudiantil a través de fondos de becas, asegurando que se pueda lograr una educación de calidad. para una amplia gama de estudiantes.A medida que Journey School of Costa Rica continúa expandiéndose, sigue comprometida con sus principios fundacionales: brindar una educación que no solo sea académicamente rigurosa sino también profundamente arraigada en el aprendizaje socioemocional, la educación bilingüe y la búsqueda de las pasiones de cada estudiante. Con su enfoque innovador y dedicación al bienestar de la comunidad y de los estudiantes, Journey School de Costa Rica está dando forma al futuro de la educación, un estudiante a la vez.Journey School de Costa Rica en Costa Ballena.Un faro de innovación en educaciónReconociendo una necesidad apremiante dentro de la comunidad de un paradigma educativo que fuera más allá de lo tradicional, la Escuela Journey de Costa Rica se fundó en 2016. Su misión fue clara desde el principio: anclar la educación en el aprendizaje socioemocional y al mismo tiempo promover el bilingüismo y un plan de estudios. impulsado por la pasión y la emoción. Con un espíritu intransigente de alegría y aventura, Journey School busca abordar la educación de sus estudiantes incorporando esta misión en el centro de su plan de estudios.El enfoque educativo de Journey School es innovador e inclusivo. Ofrece un programa preescolar inspirado en Reggio Emilia que realiza una transición fluida a un marco de aprendizaje basado en proyectos desde el jardín de infantes hasta el grado 12. Esta combinación única garantiza que los estudiantes adquieran excelencia académica y desarrollen las habilidades emocionales y sociales críticas necesarias para el éxito en el mundo actual.El campus emblemático de la escuela en Tamarindo es un testimonio de su éxito y compromiso con la educación de calidad. Acreditado por MEP en Costa Rica, Cognia en Estados Unidos y el programa de Bachillerato Internacional (IB) a nivel internacional, refleja la dedicación del colegio para mantener los más altos estándares educativos.Journey School enfatiza entornos de aprendizaje personalizados donde prosperan el aprendizaje socioemocional, la educación bilingüe y el aprendizaje basado en proyectos. El concepto de justicia restaurativa, guiado por una disciplina consciente para los estudiantes más jóvenes y prácticas restaurativas más formalizadas para los mayores, subraya el enfoque holístico de la escuela hacia el desarrollo estudiantil.COSTA RICA FREE MAGAZINE #93

Yo deseaba estar en un hermoso lugarsin nieve y clima frío. Entonces, el sueño se hizo realidad. Dejé mi trabajo para venir aquí. Ahora estoy viviendo lo que amo.Energía y pintura. Ofrezco curación energética, lecciones de pintura meditativa y pintura.He estado en campos no tradicionales durante mucho tiempo, lo que ha moldeado mi pensamiento crítico e independiente.Hipersensible desde que nací, desarrollé esta sensibilidad a través de experiencias de vida. Conocí personas extraordinarias que me permitieron avanzar en el camino hacia el Ser. Después de 20 años enseñando una profesión no tradicional y tradicionalmente masculina, elijo unificar todas estas experiencias humanas para redefinir mi carrera.Rico en mis experiencias humanas y conocimiento de la humanidad, sus gracias y sus heridas, ahora me siento equipado para apoyarte en tu profundo acercamiento espiritual: el descubrimiento de ti mismo.La antena de Lecher es una hermosa herramienta que tiene como objetivo apoyar al ser hacia su sanación interior simplemente con la ayuda de frecuencias y tasas vibratorias, un poco como ondas de radio que nos conducen a la estación musical deseada.Lo practico desde hace más de tres años y soy cliente desde hace más de 12 años. La experiencia es única y sólo tú eliges utilizar el tratamiento para curarte a ti mismo o dejar que la Vida te guíe. Puedo ayudar trabajando presencial u online.Además, soy pintor desde hace varios años. Pinto sobre lienzo, sobre madera, sobre rocas y pinto murales.El arte es terapia.Esto me llevó a ofrecer clases de pintura meditativa para encontrar el equilibrio y encontrar tu Ser interior.He tenido la gran oportunidad de conocer a la gente de la revista en la Feria de Uvita, donde expongo mi pintura y ofrezco mis servicios los miércoles y sábados.Espero poder ayudarte a sonreír tu vida.Pura vidaViviendo el sueño $XWKRU5RVH/$XWKRU5RVH/HPD\HPD\COSTA RICA FREE MAGAZINE #93

En el profundo océano azul donde laplataforma continental se encuentra con el abismo, prospera un actor pequeño pero importante en la historia ecológica de nuestro planeta: la Sardina Roja. Este pequeño pez linterna desempeña un papel crucial en la cadena alimentaria marina y en la reducción del impacto del cambio climático a través de un notable proceso que tiene lugar bajo la superficie del agua. El lugar costero de Osa, situado en las aguas ricas en nutrientes de Costa Rica, es el único lugar en el mundo donde se puede ver constantemente a la sardina roja nadando en la superficie del océano.Los biólogos marinos y los ecologistas están fascinados por la migración nocturna de los peces linterna, incluida la sardina roja, desde las profundidades hasta la superficie del océano. Esta migración es un proceso ecológico esencial porque ayuda al pez linterna a alimentarse de plancton rico en carbono, que desempeña un papel importante en el ciclo del carbono del océano.Al caer la noche, la Sardina Roja nada hacia arriba para darse un festín con el plancton que ha absorbido el dióxido de carbono atmosférico mediante la fotosíntesis. El carbono queda atrapado dentro de los cuerpos del plancton y, a medida que el pez linterna lo consume, el carbono se transfiere a ellos. Al amanecer, la Sardina Roja regresa a las profundidades, completando el ciclo excretando el carbono consumido, que se hunde hasta el fondo del océano.Este sencillo proceso es vital para secuestrar carbono, lo que ayuda a mitigar el efecto invernadero responsable del calentamiento global.El sumidero de carbono de las profundidades marinas desempeña un papel crucial en el mantenimiento del equilibrio del ecosistema de la Tierra al evitar la creciente liberación de dióxido de carbono a la atmósfera. Sin embargo, las actividades humanas, en particular el aumento de la contaminación plástica en los océanos, amenazan gravemente este delicado equilibrio. Los plásticos ponen en peligro este ecosistema de dos maneras: son consumidos por el plancton, lo que reduce su capacidad de absorber carbono, y también suponen un riesgo para especies como la sardina roja, alterando este proceso ecológico esencial.Los esfuerzos de conservación marina son cruciales en la lucha contra el cambio climático, principalmente para proteger a las Sardinas Rojas y su hábitat. Garantizar que nuestros océanos permanezcan libres de plástico es esencial para salvaguardar las diversas especies que consideran el mar su hogar. También preserva la capacidad del océano para funcionar como sumidero de carbono, lo que ayuda al plancton a absorber más carbono. Luego, la sardina roja secuestra efectivamente este carbono en el fondo del océano. En resumen, la historia de la Sardina Roja enfatiza la interconexión dela vida marina y el sistema climático global. Enfatiza la urgente necesidad de la conservación marina como piedra angular de un futuro respetuoso con el clima y neutral en carbono.Proteger a estos peces linterna y sus viajes nocturnos es un acto de gestión ambiental y un paso fundamental para garantizar la salud de nuestro planeta para las generaciones venideras.Sardina Roja: El Pez Linterna Del Océano Author: Antonia BurghartCOSTA RICA FREE MAGAZINE #93

Delivery October 2024 Reserve now, 725K USDEasily accessible, minutes from all amenities, grocery, restaurants, beaches with the tranquility of the mountain.Reserve before March 2024 and you could ask for some finishes changes of your own! New construction inUvita mountains. For inquiries please contact Jean-Simon Yelle on WhatsApp : +1-514-707-6588 / Email: jsyelle@icloud.com3 bedrooms, 2bathrooms,storage,beautifuloutdoor covered area.

UVITAUvita es una cautivadora ciudad costera a lo largo de las costas vírgenes de la costa del Pacífico de Costa Rica. Invita a los viajeros a experimentar la fusión perfecta entre naturaleza, aventura y tranquilidad. Con sus exuberantes bosques tropicales y sus impresionantes playas, Uvita es una joya escondida que se sumerge completamente en el estilo de vida de Costa Rica.Historia y Patrimonio Cultural:Uvita tiene una rica historia que se remonta a la época precolombina cuando comunidades indígenas habitaban la región. El nombre del pueblo, "Uvita", se deriva de la palabra española que significa "pequeña uva", lo que refleja la abundancia de formaciones parecidas a uvas en las palmeras locales.En las últimas décadas, Uvita ha pasado de ser un pintoresco asentamiento costero a un destino próspero. El desarrollo de la ciudad ha tenido en cuenta la preservación de su entorno natural, lo que ha dado como resultado una coexistencia armoniosa entre la habitación humana y el entorno prístino.Llegar allí:Uvita está situada en el extremo suroeste de Costa Rica, lo que la hace fácilmente accesible desde diferentes puntos del país. Si vienes desde la capital, San José, podrás disfrutar de un viaje panorámico de cuatro horas con paisajes pintorescos camino a Uvita. Alternativamente, puede volar al aeropuerto de Palmar Sur con aerolíneas locales y luego tomar un corto y pintoresco viaje hasta Uvita.Los autobuses y lanzaderas son un medio de transporte rentable para quienes desean un viaje más inmersivo. Estas opciones ofrecen la oportunidad de presenciar la diversa belleza de Costa Rica y marcar la pauta para las maravillas naturales que le esperan en Uvita.Idioma y Hospitalidad:Uvita es un pueblo acogedor que abraza el espíritu Pura Vida y recibe a los visitantes con los brazos abiertos. Aunque el español es el idioma oficial, el inglés se habla ampliamente, lo que facilita a los viajeros internacionales comunicarse y navegar por la ciudad. La cálida hospitalidad de los residentes de Uvita es bien conocida y crea una atmósfera acogedora para los viajeros. Se recomienda interactuar con la comunidad local y conocer algunas frases básicas en español puede mejorar la experiencia. La genuina amabilidad de la gente de Uvita agrega una capa adicional a la atmósfera general, dejando a los visitantes recuerdos duraderos de un lugar donde la hospitalidad se encuentra con el esplendor de la naturaleza.Seguridad en el paraíso:La seguridad es de máxima prioridad en Uvita y la ciudad está comprometida a brindar un ambiente seguro para residentes y visitantes. La comunidad unida de la ciudad fomenta la vigilancia y el apoyo, lo que contribuye a una sensación general de bienestar. Las playas de Uvita, incluido el famoso banco de arena Whale's Tail, son generalmente seguras para diversas actividades acuáticas. Los salvavidas están estacionados en lugares populares para garantizar una capa adicional de seguridad. Es recomendable tomar precauciones básicas, como ocurre con cualquier destino de viaje, pero los viajeros pueden explorar la ciudad con confianza sabiendo que la comunidad local prioriza la seguridad.Parque Nacional Marino Ballena:El Parque Nacional Marino Ballena es la pieza central del encanto de Uvita. Es un santuario marino y terrestre que se extiende por más de 13.000 acres de tierra y océano protegidos. El parque lleva el nombre de las ballenas jorobadas que migran a través de sus aguas, brindando a los visitantes una oportunidad única de presenciar a estas majestuosas criaturas.Uno de los aspectos más destacados del parque es el famoso banco de arena Whale's Tail, una formación natural que se asemeja a la cola de una ballena. Durante la marea baja, los visitantes pueden caminar por el banco de arena y encontrarse con la diversa vida marina que habita en las aguas del parque.Además, las zonas terrestres del parque cuentan con rutas de senderismo que conducen a miradores panorámicos. Esto permite a los viajeros apreciar la exuberante biodiversidad de la selva tropical de Uvita. El compromiso con la conservación dentro del Parque Nacional Marino Ballena subraya la dedicación de Uvita de preservar sus tesoros naturales para las generaciones venideras.Explorando la naturaleza y la cultura:Uvita es un paraíso costero que ofrece una combinación perfecta de aventura, naturaleza y cultura. El Parque Nacional Marino Ballena, situado aquí, es un paraíso para los entusiastas del snorkel y el buceo. También puedes realizar tours de avistamiento de ballenas y delfines o visitar la Isla del Caño.Para explorar la selva tropical, dirígete al corazón de Uvita, donde podrás descubrir cascadas escondidas y disfrutar de recorridos en tirolina. La Cascada de Uvita es una hermosa y encantadora maravilla natural que ofrece un escape refrescante. Podrá nadar en las piscinas rejuvenecedoras rodeadas de exuberante vegetación.Uvita también alberga vibrantes mercados locales que exhiben artesanías hechas a mano y delicias tradicionales costarricenses. Interactuar con los lugareños le permitirá profundizar en el rico tapiz cultural de la zona, donde se comparten historias y se forjan conexiones, lo que añade profundidad a su experiencia general.En resumen, Uvita es un santuario costero que promete un viaje memorable donde podrás disfrutar de la belleza de Costa Rica cada atardecer, y las olas hacen eco del ritmo de vida Pura Vida.

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El paradigma del placebo: cómo la mente da forma a la recuperaciónAuthor: Dr. Nikole Solano VargasEl profesor Kaptchuk explica que fomenta la comunicación entre el cerebro y el cuerpo, animándolos a colaborar para lograr el bienestar. Al agregar complejidad, las habilidades interpersonales de un proveedor de atención médica impactan significativamente las expectativas de los pacientes y los resultados de salud. Desafortunadamente, muchos carecen de capacitación formal para establecer conexiones genuinas con los pacientes, descuidando habilidades cruciales que transmiten atención y empatía.Establecer relaciones significativas con los proveedores de atención médica es similar a poseer una capacidad potente. No sólo afecta profundamente a los estados emocionales, sino que también resulta rentable en el ámbito de la atención sanitaria. Invertir más tiempo con los proveedores de atención médica para cultivar la confianza y una relación positiva es mutuamente beneficioso.El efecto placebo actúa como un agente discreto que actúa dentro del cuerpo. A pesar de las complejidades científicas, prevalece una certeza: la mente posee capacidades extraordinarias para influir en la salud. Comprender esta interacción introduce un cambio de paradigma en la atención sanitaria, haciendo hincapié en las conexiones, la atención compasiva y la formidable influencia de la creencia en la propia capacidad de mejorar el bienestar.Alguna vez te has preguntado por qué una pastilla de azúcar a veces puede hacerte sentir mejor? Ése es el efecto placebo, un fenómeno que ha intrigado a los científicos durante décadas.Durante 60 años, los científicos han profundizado en el efecto placebo, con el objetivo de desentrañar sus misterios. Se han centrado en las complejidades y los sistemas interconectados del cerebro, explorando la profunda conexión entre la mente y el cuerpo. El profesor Ted Kaptchuk de Harvard dice que el efecto placebo implica algo más que pensamiento positivo. Es una colaboración matizada entre el cerebro y el cuerpo, que desencadena la liberación de neurotransmisores como endorfinas y dopamina, lo que mejora el estado de ánimo y alivia los síntomas.Sin embargo, el proceso de tratamiento en sí juega un papel crucial. Toda la experiencia, desde visitar una clínica e interactuar con profesionales hasta tomar medicamentos específicos y someterse a procedimientos únicos, es integral. El cuerpo interpreta este ritual como un encuentro elevado, convenciendo efectivamente al cerebro de un mayor bienestar. Sorprendentemente, la eficacia del placebo no se debe únicamente a la farmacología de la píldora. Se basa igualmente en el poder de la fe. Un placebo, un tratamiento simulado sin impacto fisiológico directo, influye sutilmente de forma positiva en el cuerpo.&267$5,&$)5((0$*$=,1(

Yo hice. Estaba orgulloso de mí mismo. Despuésde estudiar derecho en tres países, aprender dos idiomas y trabajar innumerables horas, la vida de mis sueños se hizo realidad. Vivía en Alemania y tenía todo lo que siempre quise: un apartamento bellamente diseñado en el centro de la ciudad, un auto cómodo con estacionamiento automático y un trabajo corporativo que implicaba volar en clase ejecutiva a un país diferente cada mes, directamente a hoteles de cinco estrellas. . No puedo decir que no me gustara esa vida. Me gustó. Pero no me encantó y todavía no entendía la diferencia.Después de una larga caminata por la brumosa Buenos Aires, me di una ducha caliente y apagué una lámpara de noche de diseño junto a mi cama tamaño king en el Hotel Hilton. Por lo general, estaba demasiado ocupada para recordar mis sueños por las mañanas. Pero esta vez era diferente. No era un aspirante a escritor, pero soñaba con un libro con un título y mi nombre. Fruncí el ceño con asombro. Pero no importó; Incluso si estaba completamente concentrado en mis objetivos, estaba bien que a veces todavía pasaran por mi mente pensamientos tontos.Un pensamiento, dos pensamientos, cientos de pensamientos, demasiados. No pude dejar de pensar en ese libro durante los siguientes seis meses. Cuanto más pensaba en ello, más vacío me sentía en la vida de mis sueños. “Me gusta mi vida, pero no la amo”, las lágrimas corrían por mis mejillas al saber que no era suficiente renunciar a todo lo que tenía. “Tener una opción es suficiente para justificar hasta los cambios más grandes en tu vida”, mi abuela me pidió que dejara de llorar y me permitiera fluir, aunque todo lo que había logrado la enorgullecía inmensamente.$XWKRU.DUROLQD0DJGDOHQD"Amor. Vida. Muerte. Libertad". No solo fue el título de mi libro, sino que también marcó un nuevo comienzo cuando decidí empacar una humilde mochila y viajar por todo el mundo para escribirlo desde cero. Nepal, India, Polonia, Kirguistán, Filipinas, México y Guatemala, un viaje sin un plan cambió para siempre mi camino y mi comprensión de la vida. El último capítulo termina en la costa del Pacífico de Guatemala, donde encontré un nuevo hogar y finalmente me enamoré de la vida. Gustar versus amar se sentía muy diferente. El gusto era cómodo, razonable y adecuado para la mayoría de nosotros. Amar era emocionante pero arriesgado ya que necesitaba esforzarme mucho para encontrar algo que se adaptara a mi corazón completamente visible y en constante evolución. Pero sólo cuando intenté amar comencé a sentirme realmente vivo.Sin embargo, ese viaje no me llevó a un final feliz. Me regalaron algo más importante: una perspectiva que me cambió la vida. Seguir mi felicidad se convirtió en algo que no podía comprometer por mucho que tuviera que perder, cambiar o intentar.Estén atentos a la continuación de la historia.Haga una pregunta o comparta sus pensamientos: karolina@moleculeofhappiness.comRead more about the book: Gustar versus amar tu vidaCOSTA RICA FREE MAGAZINE #93

Un despertar teatral en 20244Después de años de encantar a nuestra comunidad con la vitalidad y el talento de jóvenes artistas, la colaboración dinámica de Jungle Arts y Dance + Pied Piper Productions concluyó tristemente a raíz de la pandemia. Sin embargo, a medida que iniciamos el nuevo año 2024, un espíritu rejuvenecido recorre nuestra comunidad teatral con el surgimiento de una nueva asociación entre PACT (Pacifico Arts Community Theatre) y Pied Piper Productions. Los reflectores brillarán intensamente con el inicio de la temporada de teatro, con las presentaciones de la sensación de Broadway Mamma Mia los días 5, 6, 7, 12, 13 y 14 de abril en el Salón Comunal Uvita.Dirigida por Sharon Boucher, residente de Ojochal, esta producción cuenta con un elenco compuesto exclusivamente por adultos, que sumerge al público en la música contagiosa de la icónica banda sueca de pop y baile ABBA. La magia de ABBA, que reinó entre 1972 y 1982, todavía cautiva los corazones de todo el mundo con melodías que exudan una energía irresistiblemente edificante, que te obliga a bailar y cantar. Originada en el West End de Londres en 1999, Mamma Mia sigue siendo un éxito colosal, atrayendo constantemente llenos.En el pintoresco pueblo de Ojochal, las audiciones realizadas a finales de enero revelaron una asombrosa reserva de talento, lo que refleja el entusiasmo reprimido de quienes esperan ansiosamente una oportunidad de brillar. Con un elenco repleto de diversión y talento, se promete al público una experiencia inmersiva en un mundo lleno de música, baile y risas.Author: Pied Piper ProductionsLa Sra. Boucher siempre quiso traer teatro en vivo a Costa Rica y hizo realidad este sueño con el apoyo inquebrantable de la coreógrafa y socia Kelly Patton. Después de traer con éxito producciones icónicas como Grease, The Wizard of Oz, A Chorus Line, Footloose, Annie y numerosos espectáculos de danza a la comunidad, el escenario está listo para el regreso triunfal de Mamma Mia.Hace tres años, la aparición de la pandemia frustró los planes de presentar Mamma Mia. Sin embargo, sin inmutarse, Sharon Boucher mostró su talento actoral en la obra Ripcord en 2022 y dirigió e interpretó al personaje de Ouiser en Steel Magnolias el año pasado. Sin embargo, el sueño de resucitar a Mamma Mia persistió, y con un elenco excepcional y Kelly Patton regresando de Maine para coreografiar, anticipamos ansiosamente traer este querido musical a nuestra comunidad de una vez por todas.Después de Mamma Mia, junio traerá otra producción y un giro encantador con un elenco de estrellas para niños pequeños en Willy Wonka, dirigida por Tiffany Fenton, el cerebro detrás de las entradas agotadas de Navidad del año pasado, Elf, y el personaje principal Donna en Mamma Mia. . Willy Wonka se presentará los días 21, 22 y 23 de junio en el Salón Comunal Uvita. La letra de ABBA una vez más hace eco en el corazón de la Sra. Boucher mientras se prepara para presentar el espectáculo de este año: "Mamma mia, aquí voy otra vez/Dios mío, ¿cómo puedo resistirme a ti?".Reviviendo el RitmoCOSTA RICA FREE MAGAZINE #93

Con la temporada de lluvias a la vuelta de la esquina, es crucial asegúrese de que el sistema de frenos de su vehículo esté funcionando de manera óptima. Las carreteras mojadas y resbaladizas pueden aumentar significativamente las distancias de frenado, lo que hace que sea más difícil frenar. Por ello, el mantenimiento de los frenos cobra aún más importancia durante esta temporada. Este artículo le brindará consejos esenciales sobre el mantenimiento de los frenos, enfatizando su importancia, particularmente durante la temporada de lluvias.1. Las inspecciones periódicas de los frenos son vitales para mantener el sistema de frenos de su vehículo. Un profesional debe revisar tus frenos al menos dos veces al año, con una revisión adicional antes de la temporada de lluvias. Durante estas inspecciones se deben examinar las pastillas de freno, los discos y los niveles de líquido. Las pastillas y discos de freno desgastados pueden reducir significativamente la eficiencia de frenado, especialmente en superficies mojadas.2. Las pastillas de freno están sujetas a desgaste y requieren reemplazo periódico. El intervalo de reemplazo puede variar según los hábitos y condiciones de conducción, pero una pauta general es reemplazar las pastillas de freno una vez que se adelgacen a menos de un cuarto de pulgada. En condiciones húmedas, las pastillas de freno más delgadas tienen una capacidad reducida para generar la fricción necesaria para detener el vehículo de manera efectiva.3. Controlar periódicamente el líquido de frenos es fundamental, ya que es higroscópico y absorbe la humedad con el tiempo. El exceso de agua en el líquido de frenos puede provocar una disminución del rendimiento de frenado y potencialmente provocar fallas en los frenos. Se deben seguir las recomendaciones del fabricante al reemplazar el líquido de frenos, generalmente cada 1 o 2 años.El líquido de frenos nuevo garantiza un rendimiento óptimo de los frenos, especialmente durante la temporada de lluvias, cuando los tiempos de respuesta deben ser agudos.4. Limpieza y LubricaciónEl sistema de frenos puede acumular suciedad, mugre y otras partículas, especialmente en condiciones de humedad. La limpieza regular de los componentes del freno puede evitar la acumulación que puede dificultar el funcionamiento del freno. Además, ciertas piezas del sistema de frenos, como los pasadores deslizantes de la pinza, requieren lubricación para funcionar sin problemas. Asegurarse de que estos componentes estén limpios y adecuadamente lubricados puede mejorar la capacidad de respuesta del frenado.5. Evitar charcos y agua estancadaConducir a través de charcos o agua estancada puede salpicar agua sobre los componentes del freno, reduciendo temporalmente su temperatura y efectividad. Siempre que sea posible, evite los charcos grandes y el agua estancada durante la temporada de lluvias. Si debe conducir sobre agua, aplique suavemente los frenos después para ayudar a secarlos y restablecer el rendimiento de frenado. Importancia del mantenimiento de los frenos durante la temporada de lluviasMantener los frenos de su vehículo, especialmente durante la temporada de lluvias, es crucial. Las condiciones húmedas reducen la tracción de los neumáticos e introducen el riesgo de hidroplaneo, donde el automóvil roza la superficie del agua, lo que provoca una pérdida de control. Los frenos con un mantenimiento adecuado pueden reducir significativamente estos riesgos, garantizando su seguridad y la de los demás en la carretera.ConclusiónEl mantenimiento de los frenos es un aspecto crucial del mantenimiento del vehículo que requiere atención adicional durante la temporada de lluvias. Para garantizar que sus frenos estén en óptimas condiciones y brindarle la confianza para navegar con seguridad en carreteras mojadas. Recuerde siempre que el estado de sus frenos puede significar la diferencia entre una parada segura y una situación potencialmente peligrosa. El mantenimiento regular no es sólo una recomendación; es necesario para una conducción segura en todas las condiciones, especialmente durante la temporada de lluvias.Brake Maintenance: Essential Tips and Importance During the Rainy SeasonCOSTA RICA FREE MAGAZINE #93

Relájense juntos: mejore su conexión con un masaje para parejas en Sunset Body WorksDisfrutar de un masaje para parejas es una forma deliciosa de mejorar su relación y crear recuerdos duraderos. En Sunset Body Works te invitamos a experimentar la máxima relajación y rejuvenecimiento junto a tu pareja. Sumérjase en un mundo de tranquilidad mientras terapeutas expertos lo miman con técnicas relajantes que los dejarán a ambos sintiéndose renovados, llenos de energía y rejuvenecidos.Tratamientos a medida para parejasNuestros terapeutas expertos en Sunset Body Works se especializan en adaptar masajes a sus necesidades y preferencias únicas. Elija entre masajes suecos o de tejido profundo, cada uno de los cuales tiene como objetivo brindar un tratamiento personalizado a cada pareja. Los movimientos sincronizados, la música relajante, la aromaterapia, las toallas calientes y las habitaciones con aire acondicionado tienen como objetivo crear la atmósfera perfecta para una relajación profunda.Fortalecer los vínculos a través de la relajaciónUn masaje para parejas es más que un lujoso tratamiento de spa; es una oportunidad para fortalecer la conexión emocional entre usted y su pareja. Las experiencias compartidas, como las que se encuentran en Sunset Body Works, crean recuerdos duraderos que profundizan su vínculo y brindan un refrescante descanso del ajetreo y el bullicio de la vida diaria.Reserva tu experiencia de masaje en pareja¿Listo para embarcarte en un viaje de relajación y conexión? Reservar un masaje para parejas en Sunset Body Works es sencillo. Visite nuestra aplicación de reservas en línea Fresha en el enlace que se proporciona a continuación o envíenos un mensaje de What's app para consultar sobre la disponibilidad y personalizar su experiencia.sunset-body-works.negocio.siteSunset Body Works @sunsetuvita+(506) 8905 4021CITASCOSTA RICA FREE MAGAZINE #93

Salud, Bienestar y Belleza van de la mano.Cuando nos sintonizamos con el mundo de la apicultura (el cuidado de las abejas), somos un equipo de practicantes holísticos y guardianes de la tierra, ¡específicamente Bee Guardians!Carlos Guadamuz y Heather Sanden son conocidos como los Guardianes de las Abejas en la región de Osa en Costa Rica debido a nuestros servicios de calidad ofrecidos para rescates y reubicaciones de abejas, talleres y recorridos educativos, metodología de cuidado sustentable, y cosecha consciente y co-creación de productos con ambos. Especies Melifera (abejas melíferas) y Melipona (abejas nativas sin aguijón).Sabías ...Hay alrededor de 20.000 especies de abejas conocidas en todo el mundo. Aproximadamente 700 son nativos de Costa Rica.Las abejas son esenciales para la salud de las personas y del planeta. Su papel fundamental como polinizadores y en la producción de miel y productos medicinales los hace vitales para la salud, la belleza, el bienestar y el suministro de alimentos.¿Alguna vez te has preguntado qué contienen tus productos? ¿Cuales son los ingredientes? ¿Cuál es la calidad? ¿Cuál es la limpieza? ¿Cuál es la efectividad?¿Quizás incluso la conciencia que rodea su fuente?Bueno, tal vez sea un momento hermoso para las abejas para considerar una de las formas más antiguas de fuentes medicinales naturales: ¡las abejas! Debemos considerarlos en la forma en que vivimos exteriormente y tratamos la naturaleza, así como en lo que utilizamos tanto en nuestra piel como en nuestro interior.Además de su papel en la producción del “oro líquido” que conocemos como miel, las abejas crean una variedad de compuestos saludables para la piel mientras construyen y mantienen sus colmenas. Estos productos incluyen propóleo, polen de abeja, veneno de abeja y jalea real, cada uno con beneficios potenciales únicos para la salud, la belleza y el bienestar.Author: Carlos Guadamuz and Heather SandenDebido a los métodos conscientes y sustentables, trabajamos con las abejas, y cuando las abejas abundan, podemos ofrecer lo siguiente:Polen de abeja: el polen de abeja es una mezcla de polen de flores, néctar, enzimas, miel, cera y secreciones de abeja. Contiene más de 250 sustancias biológicamente activas, incluidas proteínas, carbohidratos, lípidos, ácidos grasos, vitaminas, minerales, enzimas y antioxidantes.Miel: contiene enzimas, antioxidantes, hierro no hemo, zinc, potasio, calcio, vitamina B6, fósforo, riboflavina y niacina, que tiene propiedades curativas y embellecedoras.Cera de abejas: desde velas de cera de abejas pura que limpian el aire hasta bálsamos y ungüentos de cera de abejas, tiene propiedades antialérgicas y antiinflamatorias que brindan hidratación y protección.Propóleo: tinturas, ungüentos y aerosoles... Dios mío... estos productos tienen los beneficios más extendidos para nuestro sistema inmunológico (y nuestro bienestar general) y ayudan a combatir bacterias, virus y hongos.Pura Bee Amor ha aprendido a aprovechar el poder de la ciencia, la innovación y las abejas para crear productos de bienestar como ninguna otra marca. Ofrecemos una línea de productos de bienestar eficaces, seguros y de origen natural que utilizan ingredientes de la abeja y su entorno para restaurar su cuerpo, mente y espíritu a su estado más saludable.Nos dedicamos a ofrecer productos saludables y naturales a nuestros consumidores mientras educamos al mundo sobre el poder de las abejas.Contáctenos hoy, la iniciativa Pure Bee Love, para ver cómo puede involucrarse en nuestra misión de #savethebees y #sharethelove.Los guardianes de las abejas en OsaCOSTA RICA FREE MAGAZINE #93

Hay tres tipos de memoria que los humanos poseer:1. Memoria de trabajo (memoria a corto plazo). Basado en Baddeley (1986), se define como el almacenamiento temporal de información que se procesa en cualquier rango de tareas cognitivas (proceso mental). Este tipo de memoria decide si la información se descartará o se transferirá a la memoria a largo plazo. Por ejemplo, cuando memorizas reglas gramaticales para un examen, pero después del examen las olvidas, o cuando intentas recordar el número de teléfono de una persona.2. Almacenes sensoriales: bucle ejecutivo central, visuoespacial y fonológico (patrones de sonidos). El bucle fonológico está formado por el almacén fonológico y el sistema de ensayo articulatorio. Este componente mantiene representaciones fonológicas por un breve período. El bloc de dibujo visoespacial es el que nos permite formar imágenes visuales, rotarlas en nuestra mente y convertir palabras en imágenes. El último, el ejecutivo central, concebido como un conjunto de capacidad limitada de recursos de procesamiento general.3. Memoria permanente (memoria a largo plazo). Se define como una estructura de memoria que guarda conocimiento permanente. Tulving, 2008, hace una subdivisión de este tipo de memoria entre memoria episódica y semántica. La memoria episódica se refiere a experiencias, eventos y hechos personales. Por ejemplo, al aprender a andar en bicicleta y todos los accidentes en el proceso. Por otro lado, la memoria semántica se refiere a nuestro conocimiento organizado de palabras, conceptos, símbolos y objetos. Implica habilidades motoras como escribir a máquina, nadar, andar en bicicleta, comprensión general de la gramática y habilidades sociales.4. Entender mejor estos conceptos y no preocuparnos por los nombres es una forma de explicar cómo funciona nuestra memoria. Si crees que estás teniendo problemas para aprender español o tu memoria no retiene todo lo que te gustaría, por favor toma en cuenta las siguientes sugerencias:a.Disfrutar aprendiendo el idioma y tener la actitud adecuada cuando aprenderlo lo hace fácil.b.Exponerse al español diariamente tomando clases de español, escuchando música y conversaciones, o viendo televisión en español.c.Conectar vocabulario con imágenes. Por ejemplo, cuando aprenda alimentos o prendas de vestir, observe cada imagen que represente cada palabra.d.Reforzar tu español a través de experiencias significativas; recordarás mucho más. Vincular nuevos conocimientos con conocimientos antiguos. Por ejemplo, vocabulario, frases y estructuras antiguas y nuevas. Úsalos cuando lleves tu auto a DEKRA (proveedor de inspección técnica de vehículos en C.R.), programes una cita con el médico, vayas al mecánico, hables con un amigo local, etc.e.Aprovecha cada oportunidad para practicar tu español. No tengas miedo de hablar usando lo que has aprendido. Los lugareños aprecian que lo intentes.Automóvil club británico. Disfruta el viaje. No olvides que algo bueno te sucederá hoy en COSTATIKA Spanish School en Uvita. Estaremos encantados de ayudarte con tu proceso de aprendizaje de español. Pura vida.Aprender español y tipos de memoria Author: Prof. Kattia RetanaCOSTA RICA FREE MAGAZINE #93

COSTA RICA FREE MAGAZINE #93Las principales características del linfático manual.El masaje de drenaje se refiere a las características únicas que distinguen esta técnica de masaje de otros masajes. Se trata de movimientos suaves y rítmicos que estimulan el sistema linfático para eliminar toxinas, exceso de líquidos y productos de desecho del cuerpo. El masaje generalmente lo realiza un terapeuta de masaje capacitado que utiliza presión y movimientos específicos de las manos para estimular el flujo linfático. El masaje puede ayudar a reducir la hinchazón, mejorar la función inmunológica y promover la relajación y el bienestar general.El Masaje de Drenaje Linfático Manual es una técnica de masaje que requiere un conocimiento profundo de la anatomía y patología del Sistema Linfático y sus alteraciones.El Masaje de Drenaje Linfático es completamente “manual”. No se utilizan máquinas.Para realizar el Drenaje Linfático Manual, en primer lugar se debe activar el “terminal” del cuello y las zonas cercanas al mismo. Si no se hace esto, el líquido o grasa volverá a su origen al no poder pasar a la sangre, donde será eliminado.CUANDO SE REQUIERE UN MASAJE DE DRENAJE LINFÁTICO MANUALEl drenaje linfático es una técnica terapéutica que tiene un amplio abanico de aplicaciones y puede utilizarse para tratar diversas enfermedades y trastornos. Una de esas afecciones es el edema, que se caracteriza por la hinchazón causada por una acumulación excesiva de líquido en los tejidos del cuerpo. El edema puede ocurrir en cualquier parte del cuerpo, pero es más común en las piernas y los pies. Puede ser causada por varios factores, incluidos ciertos medicamentos, embarazo, insuficiencia cardíaca congestiva, enfermedad renal, insuficiencia venosa y cirugías como las mastectomías.BeneficiosActúa a nivel de la circulación linfática, que se encarga de recoger y eliminar el exceso de líquidos, grasas y toxinas de los tejidos. Activa y aumenta nuestro sistema de defensas.Si tiene alguna pregunta o inquietud, no dude en comunicarse con nosotros. Nuestros servicios de trabajo corporal terapéutico van más allá del simple tratamiento de la piel y los huesos, brindando un enfoque holístico para la curación y el bienestar.Masaje de Drenaje Linfático Manual Author: Licda. Japhet JonesCampbell, Terapeuta Física

Los masajes reductivos se han vuelto cada vez más popular entre las personas que quieren reducir sus medidas y mejorar la apariencia de su cuerpo. Este método de masaje se dirige a áreas específicas del cuerpo donde se acumula grasa, como el abdomen, los muslos, las caderas y los brazos. Mediante el uso de movimientos intensos y precisos, los masajes reductivos tienen como objetivo descomponer los depósitos de grasa y favorecer su eliminación, lo que puede dar como resultado una silueta más tonificada y esbelta.Uno de los principales beneficios de los masajes reductivos es su capacidad para mejorar la circulación sanguínea y linfática. Estos masajes estimulan el flujo sanguíneo, lo que ayuda a transportar oxígeno y nutrientes a las células, eliminar toxinas y reducir la retención de líquidos. Esto contribuye a la pérdida de centímetros en las zonas problemáticas y también puede mejorar la textura y firmeza de la piel.Los masajes reductivos aportan no sólo beneficios físicos sino también ventajas emocionales y psicológicas. Muchas personas han informado de una mejora en su apariencia física, autoestima y confianza en sí mismas después de recibir estos mensajes. El contacto terapéutico y la atención personalizada durante la sesión pueden ayudar a reducir el estrés y la ansiedad y, en última instancia, promover el bienestar general.En cuanto a los masajes reductivos, encontrar un lugar confiable y profesional que pueda brindar una experiencia satisfactoria puede ser un desafío. Sin embargo, Magic Hands ofrece un oasis de tranquilidad y excelencia en el agitado mundo de los masajes reductivos, con una gama de servicios de masajes que se adaptan a las necesidades de cada cliente.En Magic Hands, nos enorgullecemos de brindar un enfoque holístico para perder centímetros y mejorar la apariencia física. Nuestro equipo de terapeutas altamente capacitados combina técnicas de masaje reductivo con un profundo conocimiento de anatomía y fisiología para brindar resultados efectivos y duraderos. Cada sesión se adapta a las necesidades específicas de nuestros clientes, centrándose en áreas problemáticas como el abdomen, los muslos, las caderas y los brazos.En Magic Hands, nos enorgullecemos de nuestra atención al detalle y nuestro compromiso inquebrantable con la excelencia. Nuestro ambiente sereno y relajante lo alienta a escapar del estrés de la vida diaria y disfrutar de una experiencia rejuvenecedora. Además, utilizamos productos de alta calidad con propiedades reductoras y reafirmantes para potenciar los efectos de cada sesión.Nuestro objetivo principal en Magic Hands es ayudarlo a perder centímetros y mejorar su bienestar general. Creemos en el poder curativo del contacto humano y nos esforzamos por ofrecer un servicio personalizado que rejuvenezca su cuerpo, mente y espíritu. Nuestros terapeutas están aquí para escucharlo, asesorarlo y apoyarlo en su mejora.En Magic Hands, ofrecemos varios servicios para ayudarle a relajarse, reducir el consumo y mimarse. Nuestros servicios incluyen masajes reductivos, masajes relajantes, drenaje linfático y tratamientos de spa. Estamos comprometidos a brindarle un enfoque profesional, atención personalizada y un ambiente acogedor. Nuestros masajes reductivos están diseñados para ayudarte a alcanzar tus objetivos de bienestar de forma eficaz y placentera. Experimenta el poder transformador de nuestros masajes y descubre cómo pueden ayudarte a llevar una vida más sana y feliz.Manos Mágicas Tu destino para masajes reductivos de calidad Author: Yuritza MendozaCOSTA RICA FREE MAGAZINE #93

Rodrigo Villalta, un reconocido chef nacido en SanJosé,Costa Rica, descubrió temprano su pasión por la cocina. Significativamente influenciado por su abuela, Doña Catalina, pasó innumerables horas en la cocina, absorbiendo su sabiduría culinaria y enamorándose del arte de la gastronomía.A los 18 años, Rodrigo comenzó su viaje culinario formal al matricularse en el prestigioso Instituto Nacional de Aprendizaje (I.N.A.) para realizar sus estudios en gastronomía. A lo largo de su estancia en el I.N.A., perfeccionó sus habilidades y refinó su talento culinario, preparándose para un futuro brillante en el mundo culinario.Después de completar sus estudios, Rodrigo se embarcó en un viaje que lo llevó a algunos de los restaurantes y hoteles más destacados del país. Su dedicación y habilidad en la cocina llamaron la atención de los productores de un popular programa de televisión llamado "Sabores TV", que mostraba los diversos sabores y cocinas de Costa Rica y el mundo entero. Contratado como chef de televisión, Rodrigo cautivó al público con su contagiosa personalidad y sus exquisitos platos. Su paso por el programa duró cinco impresionantes años, elevándolo al estatus de celebridad dentro de la escena culinaria de Costa Rica.Luego de ese pase por medios nacionales, Rodrigo volvió nuevamente a las prisas de la cocina; Viajó a España para recibir una formación especial en alimentos procesados industriales saludables. Cuando regresó a Costa Rica, trabajó como Director del servicio de alimentos Heatly en el prestigioso Colegio Nombre "Gredos San Diego".Luego de cinco años al frente de Cocina, Rodrigo inició un nuevo proyecto en el Área Pacífico Sur llamado V.I.P. Experiencias Culinarias, que ofrecen no solo la mejor calidad y delicados servicios de comida personalizados. Aún así, combina su música y pasión en la oferta de espectáculos con comida y servicio, creando una experiencia nueva y única para sus clientes.Sopa Rondón Caribeño Ingredientes:- medio kilo de camarones grandes, pelados ydesvenados- 1 cucharada de aceite de oliva- 1 cebolla grande, picada- 2 dientes de ajo, picaditos- 1 pimiento rojo picado- 1 zanahoria grande, cortada en rodajas- 1 taza de tomate picado- 1 lata de leche de coco (400 ml- 4 tazas de caldo de pescado- 1 taza de ru- 1 cucharadita de curry en polvo- Sal y pimienta al gusto- Cilantro fresco picado para decorarInstrucciones:1. Calienta el aceite de oliva a fuego medio en una olla grande. Agrega la cebolla, el ajo, el pimiento y la zanahoria y cocina hasta que estén tiernos.2. . Agrega los tomates picados y cocina por unos minutos más.3. . Agregue los camarones y cocine hasta que estén rosados y cocidos.4. . Agrega el ron a la olla y deja que el alcohol se evapore durante unos minutos.5. Vierta la leche de coco y el caldo de pescado en la olla. Agrega curry en polvo, sal y pimienta al gusto. Déjalo hervir a fuego lento durante unos 15-20 minutos.6. . Pruebe y ajuste la sazón si es necesario.7. Sirva la sopa caliente, decorada con cilantro fresco picado.El rincón del chef Author: Chef Rodrigo Villalta

Buscaba cacao auténtico de calidad sinaditivos artificiales y encontró el lugar perfecto. La idea de Cacao Puro Muba Uvita surgió de la señora Sylvia Beita. Es indígena de la tribu Cabécar de Ujarrás. Cuando era niña, aprendió de su abuela cómo sacarle el máximo partido al cacao. Ella y su marido Enrique llevan cinco años creando productos artesanales a partir de granos de cacao.Los granos se prensan con una máquina casera propulsada por un motor de barco. Este dispositivo separa los componentes líquidos de los duros. El hermano de Sylvia, Don Aquilino, extrae manualmente el aceite de los frijoles secos. El líquido se recoge en un balde y se deja al sol durante tres días. Durante este tiempo, la manteca de cacao se separa y se deposita en la superficie sobre la pasta de cacao negra. Esta pasta se utiliza para la elaboración de dulces y postres.La manteca de cacao es muy recomendable para el cuidado de la piel. Regenera y nutre la piel con grasas naturales, y sus vitaminas y antioxidantes la dejan sana y limpia. Es una delicia porque huele bien, se absorbe rápidamente y no deja capa de grasa. Añadirlo al agua es una buena opción cuando te das un baño caliente.Authors: Julia Heinelt & Jan Stahl BenaventMucha gente no sabe cuántos beneficios tiene el cacao puro. Es perfecto para el cerebro. Sus flavonoides desempeñan un papel neuroprotector, ya que mejoran las funciones de la memoria y la capacidad de aprendizaje. Se ha demostrado que las sustancias epicatequina y catequina tienen efectos beneficiosos en la prevención del Alzheimer. También es muy bueno para prevenir y curar la diabetes, la presión arterial, la obesidad y la salud cardiovascular. El consumo diario recomendado de cacao es de 7 a 20 gramos.Puedes comer los granos de cacao recién tostados. Un invento muy rico de Enrique y Sylvia son las semillas de cacao caramelizadas y con jengibre. Entre tanta variedad, por supuesto, también ofrecen cacao en polvo recién molido. ¡Qué rico aroma!¡Un cacao tan excelente y natural sólo está disponible aquí!Auténtico CACAO Pura MubaCOSTA RICA FREE MAGAZINE #93

WHERE TO EATKUNJANICOFEEKia Ora House 50mnorth of the Dominicalitoschool, Dominicalito,Osa, Puntarenas.Whatsapp: +506 8319 5991La ColoniaSeafood specialitiesBreakfast, Lunch andDinnerHotel El Tecal, PlayaColonia, Uvita Tel:2102 0082 Whatsapp: 8301 4822 300 metros north of the gas stationPuntarenas Osa Uvita, BallenaTel:4702-3939BeehiveMediterraneanRestaurant, Bar andBoutiqueMediterranean food,Terraza, Lunch,Dinnerand CocktailbarWhale TailBrewery & GastroPub Gastro Pub, Craft beerplus a superiorgastronomic offer 600 mtrs East of the BCR BanckUvita , Osa Puntarenas.Tel:8934-7092Jardines del Morete, Uvita de Osa,Puntarenas, Costa RicaTelephone: +506 2743 8150+ 506 6061 7883USA/Canada: +1-855-847-2441Mi AmoreRistoranteExelent food,Pool,Breakfast,Lunch,Dinnerand Cocktailbar

Ballena BistroFresh FusionDishesVegan andGluten FreeOptions6km South of Uvita next toBallena Beach Tel: 2786 5407 VILLA LEONOR atPLAYA BALLENASeafood, Casados PastasFresh Tuna Lunch, reserve for DinnerBetween Uvita & Ojochal Km 170Tel: 2786 5380 Whatsapp: 8390 0130Wednesday closedFrench CaféFrench SavoirFaire Breakfast /Lunch / DinerOpen EverydayPlaza Bahia Moana CalleBallena Bahia 200m West ofCoastal Highway Tel: 2201 8253Pancito CaféFrench Bakery andRestaurantBreakfast and LunchVegan andVegetarian optionsNew Location at PlazaVentanas Tel: 8729 4115WHERE TO EATOcean View andSunsetInternational with AustrianTouch Breakfast, Lunch,Dinnerand CocktailbarPlease Reserve for DinnerKM 169 Hotel Cristal BallenaTel: 2786 5367 Whatsapp: 8390 6863

SOMOS es tu fundación comunitaria. Juntos somosmejores.¿Alguna vez te has hecho la siguiente pregunta: "¿Cómo puedo mejorar mi comunidad?"Si es así, no estás solo.Si no, tal vez ahora sea el momento de hacer esa pregunta.En 2018 se creó la Fundación SOMOS, una fundación comunitaria sin fines de lucro legalmente registrada en Costa Rica. La misión es articular, administrar e incubar proyectos y programas que fomenten la resiliencia comunitaria.¿Qué es la resiliencia comunitaria? Es la capacidad sostenida de una comunidad para utilizar los recursos disponibles para responder, resistir y recuperarse de situaciones adversas.En última instancia, la resiliencia comunitaria es la creencia de que SOMOS = SOMOS la solución. Utilizando herramientas como consulta, gestión de proyectos y administración financiera, SOMOS es su catalizador para el desarrollo colaborativo de proyectos sociales y ambientales, programas sin fines de lucro y asociaciones público-privadas. SOMOS sirve a su comunidad principalmente como articulador, administrador e incubadora. Como articulador, SOMOS crea espacios de colaboración entre el sector público y privado.•Iniciativa de Seguridad del Distrito de Bahía Ballena- Durante 2023, SOMOS convocó a importantesactores en seguridad comunitaria, reuniendo a líderescomunitarios, empresarios, el Viceministro deSeguridad, el OIJ de Costa Rica, la Policía, la PolicíaTurística y la Embajada de Estados Unidos. Creamosplanes y estrategias de trabajo y desarrollamos elplan Sembremos Seguridad legalmente reconocido yavalado para el Distrito de Bahía Ballena.Como administrador, SOMOS utiliza sus habilidadespara gestionar proyectos y programas de importancialocal, regional y nacional.•Programa de Escuelas Públicas—En 2023, SOMOSadministró y gestionó donaciones y ejecución deproyectos para mejorar la infraestructura de lasescuelas públicas de nuestra área (remodelaciones,ampliaciones, construcción de más salones).WE ARE = SOMOS la solucion$XWKRU$QD0DUtD&DPDFKR([HFXWLYHGLUHFWRUComo incubadora, SOMOS proporciona su conocimiento interno y su red de profesionales para ayudar a desarrollar condiciones favorables para la creación de nuevas organizaciones y la innovación para las organizaciones existentes.•Goals for Chicas: en 2023, SOMOS ayudó a incubar la organización local sin fines de lucro Goals for Chicas. Esta organización fue creada debido al enorme interés en el fútbol y la necesidad de actividades para niñas en la comunidad local que se centren en desarrollar su confianza y salud. ¿Qué más logramos en 2023?NOSOTROS = SOMOS•Se convirtió en una organización sin fines de lucro certificada como 1% for the Planet. ••Obtuvo reconocimiento fiscal especial por parte de la Autoridad de Ta de Costa Rica.•Finalizó un acuerdo legal con el Ministerio de Seguridad Pública.•Incubé un programa de Filantropía de Viajeros en conjunto con Tabacón Resorts.Por último, pero no menos importante, gestionamos la ejecución de nuestro programa interno de liderazgo juvenil, SELAL, graduando a 150 líderes juveniles entre 13 y 18 años de las comunidades de Puerto Jiménez, Ciudad Cortés y Bahía Ballena. Volvamos a la pregunta. ¿Cómo puedes mejorar tu comunidad? Hay muchas maneras de mejorar su comunidad. Ya sea que se clasifique como turista, turista perpetuo, residente temporal, residente permanente, inversionista o ciudadano de Costa Rica, creemos que ir más allá de los deberes tradicionales de servicio cívico es la única manera de construir una comunidad resiliente. Ponerse en contacto. Nota del editor: para nuestro equipo es un honor publicar este contenido de la fundación SOMOS y ser parte de los objetivos de la solución.COSTA RICA FREE MAGAZINE #93

Academia de Fútbol Uvita es una institución dinámica comprometido a nutrir el talento joven y fomentar el desarrollo comunitario a través del hermoso juego del fútbol. Con un legado de excelencia de seis años, anunciamos con orgullo nuestra participación en la prestigiosa Copa Dallas 2024. Esta es una oportunidad extraordinaria mientras nos preparamos para enviar tres equipos (U13, U16 y U18) a Dallas, Texas, del 22 de marzo al 1 de abril. Esta oportunidad promete una experiencia incomparable para nuestros jugadores.La Copa Dallas no es un torneo más; es una plataforma donde nuestros equipos se enfrentarán a algunos de los mejores equipos juveniles de EE. UU. y de todo el mundo. Respaldado por la FIFA, sirve como un destino principal para los buscadores de talentos, incluidos aquellos de universidades destacadas que buscan reclutar jugadores prometedores.Sin duda, participar en la Copa representa uno de los esfuerzos más ambiciosos en el camino de nuestra academia. Sin embargo, creemos firmemente que vale la pena perseguir los sueños, incluso cuando el camino sea arduo. Nuestro objetivo se extiende más allá de la mera competencia; Aspiramos a encender una chispa en la próxima generación de líderes de nuestra comunidad, instándolos a visualizar y perseguir sus aspiraciones más elevadas.Nada de esto sería posible sin el apoyo inquebrantable de nuestras comunidades locales y extendidas. Podemos embarcarnos en este viaje transformador a través de sus generosas contribuciones y aliento. Esperamos que nuestra participación en un evento tan prestigioso sirva como un faro que atraiga a más jóvenes a unirse a nuestra academia. En Academia de Fútbol Uvita mantenemos un compromiso con la excelencia, tanto dentro como fuera del campo, y vemos la participación en la Copa Dallas como un medio para promover esa misión.Además, consideramos nuestra academia como un programa deportivo y un vehículo para el desarrollo comunitario. Creemos que al fomentar el talento e inculcar valores de disciplina, trabajo en equipo y perseverancia, construimos una comunidad más sólida, segura y sostenible. Sin embargo, reconocemos la importancia de una mayor participación y apoyo de la comunidad para hacer realidad esta visión plenamente.Mientras anticipamos con entusiasmo la Copa Dallas 2024, extendemos nuestro más profundo agradecimiento a todos los que nos han apoyado. Juntos, sigamos inspirando y empoderando a los jóvenes de nuestra comunidad, fomentando un legado de excelencia que trasciende el campo de fútbol.No dudes en contactarnos para conocer más sobre Academia de Fútbol Uvita y cómo puedes apoyar nuestra misión. Ya sea que esté interesado en inscribir a su hijo en nuestro programa, ofrecer su tiempo y experiencia como voluntario o hacer una contribución caritativa, agradecemos su participación. Juntos, empoderemos a la próxima generación de líderes y construyamos un futuro mejor para nuestra comunidad a través del fútbol.La Copa Dallas 2024 es una oportunidad extraordinaria Author: Jason Smith EasleyCOSTA RICA FREE MAGAZINE #93

Precio por persona: $6 , precios especiales para grupos y residentesGrupo: mínimo 01 - máximo 18Hora de inicio: 8:30 AM - Duración: 3 horasEl precio incluye: estacionamiento seguro, guía bilingüe, fruta, agua, equipo de snorkel, entrada al parque y mucha diversión.Descripción: Sale de Punta Uvita, Parque Nacional Marino Ballena. Viaje a Whale's Tail, Isla Ballena y las cuevas en Ventanas Beach para bucear y hacer turismo. Observa ballenas, delfines, tortugas y rayas.Precio por persona: $1 - 45 Grupo: mínimo 01, máximo 08Hora de inicio: 07:00 AM - Duración: Día completoEl precio incluye: entrada al parque, almuerzo y refrigerios, agua y refrescos; recogida disponible por un cargo adicional.Descripción: el tour parte desde el Pueblo de Sierpe. Durante el viaje se puede observar la vida silvestre de los manglares y pantanos del delta del río Sierpe. En la Estación San Predillo del Parque Corcovado, el guía lo lleva a caminar por la selva y la desembocadura del río para observar la vida silvestre y las plantas. Snorkel bajo petición.Precio por persona: $1 5 - Grupo: mínimo 01 máximo 18Hora de inicio: 6:30 AM - Duración: Día completoEl precio incluye: entrada a la Reserva Biológica, sándwiches, refrigerios, almuerzo, agua, refrescos, guía bilingüe, avistamiento de ballenas jorobadas en temporada. Descripción: El tour parte del pueblo de Sierpe a través de los pantanos y manglares del delta del río Sierpe. El bote lo llevará a bucear en el famoso arrecife cerca de la Isla del Caño. Emerge en el maravilloso submarino¡mundo!Precio por persona: $1 - 90 Grupo: mínimo 02, máximo 06Hora de inicio: 07:00 AM - Duración: Tiempo completoEl precio incluye: almuerzo y refrigerios, agua y refrescos; recogida disponible por un cargo adicional.Descripción: El tour parte de Uvita o Sierpe explorando los manglares y pantanos del delta del río Sierpe. ¡Dos inmersiones, dos tanques en el mundialmente famoso arrecife de la Isla del Caño: tiburones, ballenas, peces tropicales y más! Todos los niveles de clases disponibles a varios precios. Paquetes disponibles para inmersiones de varios días o para obtener su certificaciónPrecio por persona: $95 - Grupo: mínimo 04, máximo 09Hora de inicio: 6:30 am o 8:00 am - Duración: 5 a 9 horasEl precio incluye: todo el equipo necesario, guía bilingüe.Descripción: ¡Elige tu nivel y disfruta del viaje! Río Savegre: 5 horas. clase 2 y 3, ideal para principiantes. Nadar en una cascada, almuerzo ligero en el río. Luego, otra hora de rafting.Río Coto Brus. 9 horas, clase 3 y 4, sin niños. 1 hora y media de cabalgata, luego almuerzo, seguido de dos horas más de rafting.Enjo y O SACOSTA RICA fREE MAGAZINE #90BALLENAS Y DELFINESPARQUE NACIONAL CORCOVADOISLA DEL CAÑOBUCEOBALLENAS Y DELFINESKAYAKINGPrecio por persona:$75 - Grupo: mínimo 02 - máximo 08Hora estrella: depende de la marea - Duración 3 horasPrecio incluye: Caminata por los manglares de Térraba, agua y frutas.Descripción: El recorrido inicia en Boca Coronado, recorriendo los manglares del Río Térraba, donde se avistan diferentes especies de flora y fauna propias de ese ecosistema, y finaliza en la desembocadura del río Térraba. mismo río.

Precio por persona desde: $ 55 - Grupo: mínimo 01, máximo 40Hora de inicio: 8:00 am, 11:00 am y 2:00 pm - Duración: 2 horasEl precio incluye: todo el equipo, guía bilingüe, transporte disponible con cargo extra.Descripción: colóquese el casco y el arnés, ¡y listo! Comience con un breve recorrido por la selva tropical, observando aves y animales. Luego, sube a la primera plataforma para un paseo por la jungla: ¡14 estaciones te envían a través de las copas de los árboles, a través de barrancos y montañas!Precio por persona: $58 - Grupo: mínimo 02, máximo 08Hora de inicio: previa solicitud - Duración: 3 horasEl precio incluye: guía turístico amigable, caballos ensilladosDescripción: ¡Haz cabalgatas por montañas, selvas o playas! Comience temprano para observar aves, monos y otros animales salvajes: ¡deténgase en una cascada remota para nadar o comience tarde para dar un paseo al atardecer en la playa!Precio por persona: $75 . precio especial para grupos - Grupo: min. 02, máx. 12 Hora de inicio: 15:00 - Duración: 3 horasEl precio incluye: guía bilingüe, fruta, agua; recogida disponible por un cargo adicional.Descripción: Excursión de un día por el río Sierpe o crucero al atardecer a través de los pantanos y manglares: ¡observa cómo la jungla a tu alrededor cobra vida con la creciente oscuridad! Disfruta desde la comodidad de un barco catamarán. ¡Un gran final para un día perfecto!Precio por persona: $55 - Grupo: mínimo 02, máximo 08Hora de inicio: 17:00 - Duración: 3 horasEl precio incluye: guía bilingüe especializado, refrigerio, agua y jugo; recogida disponible con cargo adicional.Descripción: Observa la puesta de sol, luego descubre las criaturas durante una caminata nocturna en la jungla: ¡plantas nocturnas, arañas, ranas y serpientes! ¡Su guía especializado lo mantendrá sano y salvo explorando la selva tropical!Precio por persona: $35. Transporte disponible por un cargo extra. Grupo: mínimo 01, máximo 20Hora de inicio: 7:30 am a 4:30 pm – Duración: según su preferencia El precio incluye: Paseo en tranvía desde la recepción hasta el parque natural y rutas de senderismo, entrada, estacionamiento, baños, duchas, vestuarios, rutas de senderismo por una selva tropical primaria. Descripción: Disfruta de la belleza épica de la; Maravilla natural costarricense en una hermosa reserva natural de propiedad privada con instalaciones y caminos limpios y modernos que brindan el mejor acceso a la cascada Nauyaca. ¡Disfruta de un baño en la hermosa piscina natural!Precio: Medio Día $575 – Día Completo $950 - Grupo: mínimo 02, máximo 06 Hora de inicio: 7:00 AM - Duración: 4 - 7 horasEl precio incluye: todo el equipo necesario, entrada al parque, agua, refrigerios, frutas, bebidas, almuerzo (opción de día completo), guía bilingüe.Descripción: La Península de Osa en Costa Rica es uno de los destinos más emocionantes del mundo para la pesca. Después de un viaje corto de 45 minutos, estará listo para perseguir una gran variedad de especies costeras. Todos los barcos pueden pescar en alta mar o en la costa debido a nuestras condiciones de mar generalmente tranquilas.Enjo y O SATIROLESA CANOPYPASEOS A CABALLOMANGLARES VIDA SILVESTRECAMINATA NOCTURNAPARQUE NATURAL CASCADA NAUYACAPESCA DEPORTIVA

En los exuberantes paisajes de Costa Rica, donde la verdes marquesinas se encuentran con los cielos azules; El Festival Envision simboliza la creatividad, la comunidad y la sostenibilidad. Ubicado en el paraíso costero de Uvita, el festival ha crecido a lo largo de los años desde una pequeña reunión de personas con ideas afines hasta una convergencia internacional de arte, música y activismo ambiental.Este artículo rastrea el extraordinario viaje del Festival Envision, explorando sus orígenes, crecimiento e impacto en los asistentes y el medio ambiente local. El festival nació de la visión de crear una plataforma que combine varios elementos de la creatividad humana con la belleza incomparable de la naturaleza. Lanzado inicialmente a principios de la década de 2010, su objetivo era reunir a una comunidad de artistas, músicos y ambientalistas para celebrar la interconexión de todos los seres vivos. Desde el principio, el festival fue más que un simple evento; fue un movimiento hacia un estilo de vida sostenible y consciente, resumido en su lema: "¡Viva La Experiencia!"Envision ha experimentado un crecimiento notable en el tamaño y la diversidad de sus ofertas. Una pequeña reunión se convirtió en un espectáculo de cuatro días que atrajo a miles de personas en todo el mundo. El festival ahora incluye varios géneros musicales, desde electrónica hasta reggae, y talleres sobre yoga, permacultura y vida holística. Este enfoque multidisciplinario ha ampliado su atractivo y ha creado un entorno único donde se fusionan la educación y el entretenimiento.Uno de los valores fundamentales de la filosofía de Envision es su compromiso con la sostenibilidad y la gestión ambiental. Los organizadores del festival han introducido varias iniciativas ecológicas para reducir el impacto ecológico del evento.Estas iniciativas incluyen el uso de materiales biodegradables, la prohibición de plásticos de un solo uso y la promoción del espíritu de no dejar rastro entre los asistentes. Además, Envision ha apoyado activamente los esfuerzos de conservación locales, como proyectos de reforestación y protección de la vida silvestre, demostrando su compromiso de retribuir a la tierra que lo alberga.El Festival Envision en Costa Rica ha impactado significativamente a las comunidades aledañas, tanto ambiental, cultural y económicamente. Ha impulsado el turismo, catalizado el desarrollo local y proporcionado una plataforma para que los artistas y artesanos costarricenses muestren su talento a escala global. El enfoque del festival en el intercambio cultural y la construcción de comunidades ha fomentado un sentido de ciudadanía global entre los asistentes, animándolos a pensar y actuar más allá de sus fronteras.Mientras el Festival Envision mira hacia el futuro, su objetivo es adoptar nuevas tecnologías e ideas para mejorar la experiencia de los participantes sin dejar de ser fiel a sus raíces. El festival enfrenta continuos desafíos de sostenibilidad y crecimiento, que han impulsado la innovación en la forma en que opera e interactúa con su entorno y comunidad.En conclusión, el Festival Envision en Costa Rica es un poderoso ejemplo de visión y acción colectiva. Combina música, arte y ambientalismo para crear un espacio único en el panorama del festival que inspira y transforma a quienes lo experimentan. A medida que continúa creciendo y evolucionando, Envision sigue siendo un símbolo de esperanza y un modelo para el futuro de las reuniones comunitarias conscientes.LA EVOLUCIÓN DEL FESTIVAL ENVISION DE COSTA RICA Author: Antonia BurghartCOSTA RICA FREE MAGAZINE #93

+(506) 8730-2014 ecocentrocalatea@gmail.com@ecocentrocalatheaHorario de apertura 7:00am – 4:00 pmTours de observación de avesVisitas guiadas al Parque Nacional Piedras Blancas Visitas guiadas en nuestro jardín tropicalPaseos nocturnos Nosotros ofrecemos:Si eres un entusiasta de la naturaleza y estás deseando descubrir más de la flora y fauna del Pacífico Sur de Costa Rica o simplemente estás buscando un lugar tranquilo para relajarte y pasar el día, visita Ecocentro Calathea.Este centro turístico recién inaugurado ofrece un paseo autoguiado por un jardín botánico que incluye una colección de plantas tropicales como Calatheas y Heliconias, así como una variedad de árboles frutales y plantas medicinales. El jardín también es un gran lugar para observar colibríes. Ecocentro Calathea tiene una pequeña laguna y un sendero nivelado a través de un bosque de galería que frecuentemente brinda avistamiento de una variedad de aves, reptiles como iguanas y basiliscos e incluso mamíferos como el esquivo mono ardilla.Creamos experiencias únicas y memorables que inspiran un uso sostenible del medio ambiente y la apreciación de la naturaleza al mismo tiempo que generamos un impacto positivo en nuestra comunidad.

OJOCHALOjochal es un encantador pueblo costero que ofrece a los viajeros una deliciosa combinación de maravillas naturales, delicias culinarias y riqueza cultural. Es una joya escondida rodeada de exuberantes bosques tropicales y playas solitarias.Llegar allí es fácil. Si viene desde Uvita, es solo un corto y panorámico recorrido de aproximadamente 15 kilómetros para llegar a Ojochal. Los autobuses y lanzaderas locales también ofrecen rutas accesibles desde Dominical y Uvita a Ojochal.Historia y Patrimonio Cultural:Ojochal es un pueblo con una historia fascinante que ha sido moldeada por una diversidad de culturas. Originalmente estaba habitado por comunidades indígenas y se cree que el nombre "Ojochal" tiene orígenes indígenas que reflejan las conexiones históricas del pueblo con la tierra. Se dice que otra raíz del nombre está vinculada al árbol de Ojoche.El tapiz histórico de la ciudad está profundamente entrelazado con legados tanto indígenas como globales, lo que sirve como testimonio de la dedicación de la ciudad para preservar su patrimonio cultural. Ojochal ofrece una exploración más matizada del pasado, mostrando las diversas influencias culturales de Costa Rica y el mundo. Esto se debe en gran parte a la inmigración de canadienses franceses a la comunidad.Tesoros culinarios:Ubicada en la costa del Pacífico de Costa Rica, la sencilla ciudad de Ojochal se ha ganado el título de "Capital Culinaria de Costa Rica". Se diferencia de sus homólogos, Uvita y Dominical, y atrae a los viajeros a una odisea gastronómica que trasciende lo común.La escena culinaria de Ojochal es un vibrante mosaico donde los sabores locales e internacionales convergen para crear una sinfonía para los sentidos. Los establecimientos gourmet se alinean en sus calles, cada uno de los cuales es un maestro culinario que elabora platos que cuentan una historia de la riqueza cultural de la ciudad y su compromiso con experiencias gastronómicas incomparables.Ojochal invita a los paladares más exigentes a explorar su variada oferta de menú, desde acogedores bistrós hasta cenas al aire libre. Los ingredientes frescos de origen local son las estrellas, elevando cada plato a una obra maestra. Los mariscos, un alimento básico de la costa, ocupan un lugar central, transformando la pesca del día en deliciosas creaciones que reflejan el ritmo de las olas del océano cercano.Lo que distingue a Ojochal no es sólo la calidad de su cocina sino el ambiente íntimo en el que se saborea. Los visitantes se convierten en viajeros culinarios y se embarcan en un viaje a través de sabores que reflejan la diversidad cultural de la ciudad. Interactuar con chefs locales revela pasión por su oficio y cada comida se convierte en una oportunidad para saborear la identidad única de la ciudad.En Ojochal, cenar no es simplemente una necesidad sino una forma de arte. Esta experiencia de inmersión refleja el compromiso de la ciudad de ofrecer un sabor distintivo y refinado de la excelencia culinaria de Costa Rica. Ya sea disfrutando de un festín junto al mar o saboreando las creaciones de chefs de renombre, el tapiz culinario de Ojochal pinta un retrato de una ciudad que invita a los viajeros a saborear los mejores momentos de la vida, bocado a bocado.Explorando la naturaleza y la aventura:Ojochal es un pueblo remoto ubicado cerca del océano y la selva tropical. Atrae a quienes buscan un refugio costero tranquilo e íntimo. La ciudad está rodeada de exuberantes bosques tropicales que invitan a los visitantes a explorar su abrazo verde. Las rutas de senderismo llevan a los aventureros al corazón de la naturaleza, revelando la rica biodiversidad de la región. A medida que la luz del sol se filtra a través del denso dosel, el aire se llena de los aromas de la flora tropical, creando una atmósfera encantadora. Ojochal es un paraíso para los amantes de la naturaleza, ya que alberga una amplia gama de especies de aves. Se pueden observar guacamayas rojas, tucanes y muchas otras aves en el contexto del paisaje tropical, lo que lo convierte en un paraíso para los observadores de aves.La costa de la ciudad está adornada con playas solitarias, donde los visitantes pueden relajarse y descansar mientras disfrutan de las rítmicas olas del Océano Pacífico. Estas costas vírgenes ofrecen impresionantes vistas del océano y una sensación de aislamiento que permite conectarse con la naturaleza en su forma más pura.Para aquellos que buscan aventuras, Ojochal ofrece oportunidades para practicar tirolesa, recorridos en canopy y encuentros con la vida silvestre. Es un oasis que combina aventura, naturaleza y riqueza cultural. Ya sea que esté disfrutando de delicias gourmet, explorando la selva tropical o pasando días relajados en impresionantes playas, Ojochal está esperando ser descubierto.

Me preocupo mucho por mi salud y la de mi familia.salud. Todos debemos sentirnos lo mejor posible para manifestar nuestra mejor actitud y capacidad. Al vivir en Costa Rica, estoy rodeada de personas que naturalmente también quieren sentirse mejor. Cada uno de nosotros tiene sus ideas sobre cómo podemos sentirnos como la mejor versión de nosotros mismos, pero en su mayoría giran en torno a los siguientes preceptos de la vida cotidiana en Costa Rica:El cultivo de alimentosCosta Rica es una tierra donde puedes tirar un palillo al suelo y echará raíces. El clima cálido y húmedo es muy indulgente para muchas especies locales de frutas, semillas y tubérculos. La mayoría de los que viven aquí optan por aprovechar esta tierra fértil plantando algunos árboles frutales, si no más. Esto equivale a menos compras, menos químicos en su dieta y más placer al interactuar con lo que come. No hay nada como la libertad de salir a recoger su comida en su jardín.Ejercicio diarioEs natural sentirse físicamente inspirado por los dinámicos paisajes de nuestra región montañosa costera en la Zona Sur de Costa Rica. Las mariposas Morpho de color azul eléctrico abundan a lo largo de los exuberantes y sombreados senderos de montaña que atravesamos en nuestras caminatas matutinas. Las olas acarician nuestras playas salvajes y vírgenes, invitando a jugar a los amantes del surf. Incluso un paseo informal por las suaves y doradas arenas del Pacífico Sur puede hacerte sudar fácilmente.El ejercicio diario nos permite disfrutar de este extraordinario paisaje por más tiempo y sentirnos mejor.Saltarse el estrésRelajarse en una hamaca con un buen libro es una de las formas favoritas de relajarse en el clima cálido y bochornoso de Costa Rica. Tan pronto como comenzamos a sentir que la presión aumenta, miramos hacia afuera, respiramos profundamente y apreciamos las flores de colores brillantes esparcidas en medio de un mar verde y el zumbido de la jungla, perdiéndonos en el asombro lejos del ciclo del estrés.Criar a los niños en Costa Rica de una manera más sencilla Costa Rica es un lugar para pasar más tiempo verde y menos tiempo frente a la pantalla. Además de una buena educación, los niños necesitan una interacción social equilibrada y juegos en el mundo real para un desarrollo saludable. Los niños en Costa Rica pasan mucho tiempo jugando al aire libre mientras aprenden una nueva cultura e idioma. Aquí, en un entorno más natural, pueden participar en muchas actividades no tecnológicas dentro de nuestras comunidades en constante evolución.Guía para una vida saludable enCosta RicaAuthor: Kevin Champagne, Osa Tropical PropertiesCOSTA RICA FREE MAGAZINE #93

En enero de 2024, el Centro de Apoyo Familiar deOjochal (FSCO), Costa Ballena, Costa Rica, organizó su primer club de verano. Al club asistieron 50 niños locales y duró dos semanas. Cada uno de los niños recibió camisetas azul real, prácticas mochilas, una gran botella de agua recargable, libretas y bolígrafos para su uso durante el club. Los niños estaban encantados de recibir estos artículos y su emoción era evidente en sus ojos.Las camisetas azul real también ayudaron a los voluntarios dedicados a observar a los participantes más jóvenes durante el club. La colaboración del voluntario fue fundamental. Cada mañana, su entusiasta conductor, Jorge, estaba tan feliz como los niños, esperándolos ansiosamente mientras se preparaban para su viaje por el impresionante Pacífico Sur de Costa Rica.Como parte de las actividades, visitan la Reserva Playa Tortuga y aprenden sobre el cuidado sutil y la crianza de mariposas y tortugas bebé.Otra experiencia impresionante fue visitar la casa indígena de Palenque, cuyo ritual de ingreso consiste en juntar las palmas de las manos y girar hacia la izquierda para ingresar. Cada día, el fuego ardiente, enmarcado por tres piedras grandes y largas, honra a los queridos antepasados. Los participantes aprendieron a pintar máscaras tradicionales elaboradas con madera de balsa.Hubo sintonía rítmica por un día en Ojochal Jungle Academy. Allí los niños experimentaron con diferentes sonidos musicales. El posterior paseo por el bosque y el cruce de un río fue un refrescante extra, seguido de muchos juegos divertidos.Author: Nicole Joss, Testimonials: Karen G. DaviesPasaron una mañana divertida en el Santuario de Vida Silvestre de Alturas seguida de una lección de arte inspiradora con Pia Cat en el Pub Gastronómico Whale Tail Brewery, donde cada uno pintó su propia ballena. Fue una oportunidad fantástica para que los niños descubrieran su potencial creativo.A continuación, los motores del barco rugieron en el río Sierpe, considerado uno de los ríos más bellos de Costa Rica. Dos barcos diseñados especialmente para el club infantil se deslizaban alegremente por el agua cubierta de flores. Fue un día de suerte; El nivel del agua del río era alto, lo que permitió que el barco se adentrara en lugares escondidos. Ver cómo crecen las raíces de los manglares en la orilla del río fue increíble, cómo se juntan creando un vínculo sólido. Guías expertos los ayudaron con sus punteros láser para ver vívidamente los numerosos animales que habitan el río Sierpe.Las espumosas olas azules rompían en Playa Chamán mientras los niños se preparaban para las lecciones de tabla de surf con un entrenamiento de calentamiento de voleibol. Los amables instructores estaban ansiosos por ver a los niños surfeando las olas. Muchos de ellos lograron ponerse de pie sobre sus tablas. Después, los niños jugaron un partido de minigolf en Osa Mini Golf.Los padres estaban muy orgullosos de la oportunidad que tuvieron sus hijos de participar, gracias al FSCO. Este evento fue posible gracias a las apreciadas donaciones a la organización. Por favor considere ser parte de esta gran iniciativa.FSCO Summer Club 2024, ¡aprendizaje experimental y diversión! COSTA RICA FREE MAGAZINE #93

TESTIMONIOSGeisel (13)“La mejor parte fue estar con mis amigos y vecinos y visitar nuevos lugares. Siempre recordaré los grandes momentos compartidos con todos. La oportunidad de disfrutar de este club fue increíble. Agradezco a todos los organizadores que hicieron posible la llegada de tantos niños de nuestra comunidad”.Malcom (14)“Para mí lo mejor fue pintar la máscara de Boruca y aprender queel significado de los colores que elegí fue fuerza, valentía y poder”.Rossell (14)“Todas las salidas fueron súper divertidas. Aprendí sobre la cultura indígena, la naturaleza y los animales, y disfruté de muchas actividades. Todos fueron muy amables y amigables”.Danier (13)“Todas las actividades fueron agradables y aprendí mucho. ¡La lección de surf fue súper divertida! Estoy muy agradecido por la oportunidad de participar”.paula (13)“Tuve la gran fortuna de participar en el arte, que es algo que realmente amo hacer”.Sofía (17)Realmente disfruté compartir con amigos y conocer gente nueva. Aprendí a surfear y a pintar, y también aprendí sobre la cultura indígena Boruca. El campamento fue una experiencia maravillosa.COSTA RICA FREE MAGAZINE #93

La salud puede entenderse como un estado decompleto bienestar físico, mental y social, no sólo como la ausencia de enfermedades o aflicciones físicas. El bienestar integral es aquel estado que promueve el desarrollo del ser humano en todas sus dimensiones: física, emocional, cognitiva y espiritual. En otras palabras, es un estado que implica no sólo experiencias placenteras en un momento determinado. Se relaciona con la reducción del estrés emocional y conductas de riesgo. También incluye un efecto positivo de protección para las relaciones familiares, de pareja, de pares e incluso para las interacciones en la escuela o el trabajo que, a su vez, se reflejan en mayores logros.Lograr bienestar y salud es fácil para algunos, pero implica un esfuerzo consciente para planificar y realizar actividades diarias para obtener los resultados deseados para otros. Vivir en una zona como Bahía Ballena, con fácil acceso a playas, alimentos saludables, oportunidades para hacer ejercicio, actividades al aire libre y un sentido de comunidad, promueve el bienestar y, a su vez, puede ayudarte a mantener tu salud en todos sus aspectos.Dar un paseo por la playa o una caminata por las montañas, tomar un café con amigos o participar en muchas de las diferentes actividades de la comunidad le ayudará a fortalecer su vínculo con los demás y le ayudará a sentirse relajado, a gusto y feliz.Otra excelente opción para promover su salud es la disponibilidad de muchos servicios para trabajar activamente en cualquier problema que haya afectado su salud en el pasado o en el que sepa que debe trabajar para garantizar que seguirá estando saludable en el futuro. Esto implica prevención, como pruebas de detección de problemas de salud, chequeos, análisis de sangre, pruebas de Papanicolaou, colonoscopia y muchas otras pruebas que pueden permitirle evitar preocupaciones futuras.Salud y Bienestar en Bahía Ballena Author: Dr. Monica AlfaroCOSTA RICA FREE MAGAZINE #93

• PAP smears• General MedicineBloodwork• Minor surgicalprocedures• Scheduled PlasticSurgery• Consultation• Botulinum toxin• Dermal Fillers• Cheminal Peels• Dermapen• Plasmage• PRP (Platelet RichPlasma)• Skin checks• Skin Tightening• Laser Hair RemovalAppointments WA +(506) 8833 6431 dralfaro@bahiaballenadoctors.com BahiaBallenaDoctors.com Plaza Ventanas - Ojochal!"#$"%!"&&'("%)*+,*-.!"#$%&'()#*+,-#".Dr. Mónica Alfaro

Descubrimiento de la vida salvaje de los manglares Nestled in the heart of Costa Rica, amidst the lush JUHHQ FDQRS\ WKDW VWUHWFKHV DV IDU DV WKH H\H FDQVHH OLHV D KLGGHQ JHP ZDLWLQJWR EHGLVFRYHUHG WKH.RNRSHOOL0DQJURYH7RXULQ6LHUSH,WVQRWMXVWDWRXU EXW DQ LQYLWDWLRQ WR LPPHUVH \RXUVHOI LQ DOLYLQJEUHDWKLQJVWRU\ERRNZKHUHQDWXUHZHDYHVLWVPDJLFDQGHYHU\ULYHUWXUQUHYHDOVDQHZFKDSWHU$V VRRQ DV \RX VWHS RII WKH EXV RU SDUN \RXU FDU\RXOOILQG\RXUVHOIMXVWDIHZPHWHUVDZD\IURPWKHVWDUWLQJ SRLQW RI DQ XQIRUJHWWDEOH H[SHULHQFH 7KH.RNRSHOOL 0DQJURYH 7RXUV WHDP ZLOO EH WKHUHZDLWLQJIRU\RXWRHPEDUNRQDKRXUH[SORUDWLRQRI RQH RI &RVWD 5LFDV PRVW LQFUHGLEOH QDWXUDOKDELWDWV :LWK HYHU\WKLQJ DUUDQJHG IRU \RXUFRQYHQLHQFH \RXOO ERDUG WKH ERDW UHDG\ WR JOLGHWKURXJK WKH WUDQTXLO ZDWHUV RI WKH PDQJURYHHVWXDULHV7KH MRXUQH\ WKURXJK WKH PDQJURYHV LV VORZ DQGSHDFHIXO DOORZLQJ DPSOH WLPH WR WDNH LQ WKHVXUURXQGLQJV 7KH PDQJURYH HFRV\VWHP LV ERWKFDOPDQGEXVWOLQJZLWKOLIHKRVWLQJDZLGHDUUD\RIZLOGOLIH(DFKPRPHQWRIIHUVDQHZGLVFRYHU\IURPWKH VWDWXHVTXH LJXDQDV EDVNLQJ LQ WKH VXQ WR WKHH[XEHUDQWPRQNH\VVZLQJLQJWKURXJKWKHWUHHV1RWWREHPLVVHGDUHWKHVWHDOWK\FURFRGLOHVQDYLJDWLQJWKHZDWHUVEHORZZLWKDQHIIRUWOHVVJUDFH:KDW VHWV WKH .RNRSHOOL 0DQJURYH 7RXU DSDUW DUHWKH WZR H[SHUW JXLGHV DFFRPSDQ\LQJ \RX 7KHLUNQRZOHGJH RI WKH DUHDV IORUD DQG IDXQD LVXQSDUDOOHOHG HQDEOLQJ WKHP WR SRLQW RXW HYHQ WKHPRVWKLGGHQDQGHOXVLYHFUHDWXUHV7KHLUNHHQH\HVZLOO DPD]H \RX DV WKH\ VSRW ZLOGOLIH IURP DIDULQFOXGLQJWKHRFFDVLRQDORZOSHUFKHGTXLHWO\XQGHUDEULGJHRUEDWVIOXWWHULQJLQWKHVKDGRZVTo ensure your comfort throughout this adventure, UHIUHVKLQJ ZDWHU DQG MXLFH DUH SURYLGHG GXULQJWKH ERDW ULGH ,WV D WKRXJKWIXO WRXFK WKDWHQKDQFHV WKHRYHUDOOH[SHULHQFHDOORZLQJ\RXWRVWD\ K\GUDWHG DV \RX VRDN LQ WKH VLJKWV DQGVRXQGVRIWKHPDQJURYHHFRV\VWHP7KH .RNRSHOOL 0DQJURYH 7RXU LV PRUH WKDQ MXVWD ZLOGOLIH H[FXUVLRQ LWV D GHHS GLYH LQWR WKHKHDUW RI &RVWD 5LFDV QDWXUDO EHDXW\ ,WV DQH[SHULHQFH GHVLJQHG IRU QDWXUH ORYHUV ZLOGOLIHHQWKXVLDVWVDQG DQ\RQH ORRNLQJ WR FRQQHFWZLWK WKH HDUWKPHDQLQJIXOO\ :KHWKHU \RXUHPDUYHOLQJ DW WKH SDUURWV IO\LQJ RYHUKHDGZDWFKLQJ PRQNH\V SOD\ LQ WKH WUHHV RUREVHUYLQJ FURFRGLOHV LQ WKHLU QDWXUDO KDELWDWWKLV WRXU RIIHUV D FORVHXS ORRN DW WKHYLEUDQWOLIHWKDWWKULYHVZLWKLQWKHPDQJURYHV7KH .RNRSHOOL 0DQJURYH 7RXU LV D PXVWGRIRU DQ\RQH YLVLWLQJ &RVWD 5LFD ,WV DQRSSRUWXQLW\ WR H[SHULHQFH WKH FRXQWU\VUHQRZQHG ELRGLYHUVLW\ XSFORVHDQGSHUVRQDODOOZKLOH HQMR\LQJ WKH SHDFHIXO DPELDQFH RI WKHPDQJURYHV :KHWKHU \RXUH D VHDVRQHGWUDYHOHU RU D ILUVWWLPH YLVLWRU WKLV WRXUSURPLVHV DQ DUUD\ RI XQIRUJHWWDEOH VLJKWVDQGVRXQGV PDNLQJ LW D KLJKOLJKW RI DQ\ WULS WR&RVWD5LFDAuthor: Antonia BurghartCOSTA RICA FREE MAGAZINE #93